大前鋒、中鋒必看！低位能這麼打，會很牛逼！

baller寫過很多後衛、鋒線的教程，這次專門為大家搞一篇內線的，有恰好在這個位置上的兄弟們注意咯，或許文章會對你有那麼一絲的啟發。

1、低位硬扛，也是有技巧的

很多人一談到打內線，就覺得是靠身體硬吃。

沒錯，但打內線，不全靠身體，還有技巧。

比如你想撞開防守，如果不是力量的

絕對優勢

，防守是不會被你輕易撞開的。

頂開防守是有節奏的。最常見的，是要住底線，望內扛，背運輕微試探，然後

最後一下壓低重心突然發力，

此時才是獲得出手空間的最好時機。

所有的準備，都是為了

最後一下發力鋪墊的。

要住底線，最後一下的頂開防守才是關鍵，而不是拿著球，就開始撞，那樣非常浪費體力。

▼

2、多練自己的弱側手，讓進攻無死角

打內線最常見的問題就是：出手被干擾。畢竟人多手雜，出手受限。所以，內線球員，

如果能開發出自己的弱手進攻能力，是非常吃香的。

這點跟後衛是一樣的，後衛左右手都會運球，比較不容易被斷；內線左右手都會進攻，也比較不容易被干擾。

當然，並不需要內線多花哨的手活，

打內線沒必要玩太多過分的動作，畢竟身材高大，

只需要把

勾手練到穩定

就足夠了。

後衛比較矮，更靈敏，需要躲避各類干擾，手活好，拉杆滯空旋轉跳躍，什麼都得會。

3、虛晃腳步紮實，規避無意義對抗

內線球員花點心思在腳步上面，用到實戰那會很恐怖的。個個都是好球。最常見的就是

虛晃投籃，點飛防守，再去進攻。

此招也是一大殺手鐧吶。

假動作投籃，點飛。

4、後轉身更為巧妙，閱讀防守

推薦此招也是非常良心，特別適用於

靈活性較好

的內線。背身試探，然後快速往底線一端轉身，迅速過掉防守得分。

這裡我們強調的是：快准狠，轉身的出其不意。同時，

學會閱讀防守，並且在轉身後，繞過他的外側腳，用身體抗住防守，獲取最大的空間。

除了上面的反手擦板上籃，正手擦板也是值得我們學習的防守。看到這裡你就不難發現了：

打內線，學會要住底線很重要。

它能為你創造很多出手機會。

▼

最後baller跟你總結下要點：

1、硬扛自帶節奏，注意最後的發力

2、多練弱側手，簡單的幾招要會

3、假投籃虛晃

4、後轉身的細節

5、嘗試去要住底線，很重要

以上幾點關於內線的，看完之後是否對你有啟發呢？如果是，建議趁熱打鐵，下次實戰就去試一試。好咯，下期的乾貨，籃人還等你來。

END

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