枸杞好處多，這三類人一定不能吃

枸杞食葯皆佳，那麼怎樣服用效果才最佳呢？

中醫以為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的成效。現代研討標明，枸杞富含大 量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等養分物質。其間，維生素C的含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，枸杞還能增強免疫 力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適宜抵抗力低、身體虛弱者服用。

三類人堅決不能吃枸杞

一般來說，健康的成年人天天吃20克左右枸杞對比適宜，用作醫治可增至30克。枸杞要常吃，但不行一次很多食用。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能徹底吸收枸杞的養分，最佳將枸杞也一同吃掉。

不需任何加工，直接嚼服枸杞對養分成分的吸收會更充沛，可將枸杞用水沖刷潔凈後嚼服，但服用量要折半（較泡水或煲湯）。

因為枸杞溫熱身體效果顯著，患感冒發燒、炎症時最佳別吃。 一起，枸杞還有興奮性神經的效果，性慾亢進者不宜服用。 別的，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。

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