狂甩42斤贅肉，練出火辣馬甲線，產後胖媽華麗轉身成完美女神

今天來跟大家分享自己減重故事的可是一位大美女，她被美麗所吸引，把對美的追求化為減肥的動力。

她減肥會成功，全靠有毅力！她認為減肥沒那麼難，只要有信念你就能變瘦！趕緊來看看她的故事吧~

我叫陳惠，來自湖南常德。曾經我是一名142斤的產後胖媽，後來5個月成功減重42斤，生活也發生了巨大的變化。現在每天都過得充實快樂，充滿活力！我也要把健康傳遞給身邊的每一個人！

我希望孩子能開心地告訴大家這是我的媽媽

讓我下定決心減肥是對於美麗的嚮往。看到身邊很多又瘦又美的女孩子，我經常想，為什麼我不能是其中之一？我才20多歲，正直青春年少，不能一直胖下去啊！我希望我的孩子，以後可以開心地對所有人說這是我的媽媽，我的媽媽很漂亮！也希望能讓我的老公自豪地對所有人說這是我的老婆！

漫長的瓶頸期總會熬過的

我身高160cm，產前110左右屬於微胖型的人。產後更是開始發胖，坐完月子後每天吃得很多，每天4、5頓，而且每餐都是高熱量的食物，還不運動，每天躺在床上睡覺。體重一路飆升到140多斤。生完孩子10個月，每天在鏡子里看著這樣胖胖的自己，心裡特別不是滋味，終於下定決心開始減肥。

剛開始朋友家人都不支持，很多人潑冷水，對我冷嘲熱諷，說我就算減下來了也會反彈，說了很多很難聽的話，不相信我會成功。

但是我都沒有去理會，我只相信我自己。我一定要堅持下去，用變瘦變美的證明他們是錯的。冷言冷語還是其次，對我來說最大的困難就是經濟，我沒工作，需要老公支援，之前的工作積蓄也不多。

後來有人反對，也有人支持我，既然有支持的人，那我為什麼不相信支持我的人呢？

我從140多開始減肥，第一個月就成功減重12斤！讓我的信心大增，而後一鼓作氣再減到了120斤。但是這個時候出現了瓶頸期，持續了有一個多月體重基本沒什麼變化！

持續的打擊讓我想到了放棄，但是我還有120斤啊！如果不繼續，雖然已經不像以前一樣胖，但這一輩子就還是只能當一個120斤的胖子。這樣可不行，咬咬牙也要熬過去！終於度過了瓶頸期，再次發力減重20斤，體重變成了100斤。

連那麼困難的瓶頸期都度過了，還有什麼辦不到？為何不能向兩位數的體重再加把勁？如果能減到90斤，我就滿意了。

然而最後減到90斤卻發現，90斤實在太瘦了，曾經想都不敢想的「瘦子的煩惱」居然被我遇到了。走在路上，感覺風要是大點我都會被風颳走。太瘦了，很多人都說我太瘦了，我覺得真的不能走極端，太瘦也並不好，健康才是最好的，這次為了健康，我又增重兩斤~

成功後，那些不相信我的人，都覺得不可思議。以前那麼不相信我，現在見到我竟然這麼瘦，也開始對我刮目相看，相信我了。

對於所有減肥不被人看好的人，我想告訴你們，我就堅持下來了，你也可以的，你一定可以減肥成功！

朋友的態度大反轉

成功後，朋友們都很驚訝，對我的看法也改變了很多，以前她們很不支持很不理解，現在卻覺得我的變化太不可思議，竟然能瘦那麼多，前後差距那麼大！產前110斤，現在減肥成功後，我比產前還瘦！很多人都來向我取經如何減肥。

我也會指導他們減肥，剛開始他們比較迷茫，就像我的當初一樣，我便鼓勵他們，會把我自己親身經歷的減肥的過程和狀態。困惑和困難，我是怎麼度過的都告訴他們。

減肥成功的例子千千萬萬，成功的都有相同之處，失敗的卻各有不同。我減肥的方法其實很簡單，無非管住嘴，邁開腿。

管住嘴

如何管住嘴呢？我不喜歡吃零食，那點點零食對我是沒有誘惑力的。但是大家一定要杜絕零食和熱量高的食物，多吃健康的綠色的食品。過度加工的也不要吃。如果毅力不夠的話是有困難，但是你看，湖南的美食那麼多，又香又辣，我都有這個毅力熬過來了，你也可以！

減肥成不成功靠自己的毅力，不是剛開始的狀態和效果決定的。有些人減了一個月，然後不減了，雖然停了幾個月，但是之後效果很好，身材還能保持不錯。然後「浪子回頭」又繼續減肥，還是可以減肥成功。

有很多人飲食不規律，喝水也不規律，剛開始每天只喝500毫升水，但是我認為，減肥過程中還是要多喝水，應該慢慢增加到每天喝水2000毫升。

邁開腿

對我來說管住容易，但是邁開腿不容易。

我還在110斤的時候還從來沒想要運動，減成功後我的體重標準了，但是體型還是不行。那時候瘦是很瘦，但是沒有馬甲線，身材不是很好看。既然已經瘦下來了，為什麼不能讓自己變得更完美一些呢？

所以我開始學習做平板支撐、仰卧起坐、跳舞等，堅持2個多月，我終於練出了馬甲線！我每天都去一些俱樂部練習，那裡環境很好，周圍的人都在運動，大家一起就覺得不是很辛苦。堅持下來後我更是愛上了運動，也鼓勵別人去運動。

剛開始我也是不愛運動的，但是因為有了目標，我非要達到不可，就逼著自己一定要去運動。就算有些時候只有我一個人去運動，我也會還堅持。之後我還帶動了其他人一起運動，雖然不是每個人都願意，但慢慢的，相互帶動，大家也都參與了進來。

俱樂部的氛圍真的很好的，很適合減肥運動的人來，有幾個經常和我一起做運動你的夥伴，雖然體型還沒我好，但是一直在堅持，我相信他們最後也會成功的。

有一點需要注意的是，剛開始減肥的人不要一開始就做劇烈的運動，要慢慢開始，每天半小時，根據自己情況慢慢增加。

減肥成功，生活更有熱情！

減肥成功後我的精神狀態好多了，以前形象不好做什麼都沒信心，現在很有信心，對生活充滿了熱情！減肥這麼不容易的事情我都做到，還有什麼不可能呢？

最後，我想對想減肥的朋友們說，我希望你們能夠堅持下來成就美麗的自己！