警惕！早餐都喝過荷包蛋，90％的人都有這習慣分分鐘害你沒商量
飲食
05-14
吃完雞蛋後不要立即吃糖
很多人有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，會對健康會產生不良作用。
吃完雞蛋後不要立即吃柿子
吃完雞蛋後吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導致急性腸胃炎還有肺結石。
吃完雞蛋後不要立即喝豆漿
豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
※早餐是一天之中最重要的一餐，早餐吃的好，肥肉都不找哦
※連續做 600 天早餐不重樣，這個「腹肌暖男」用堅持煉成美好！
※天氣熱，早餐這樣吃，涼涼的，不用加糖，酸甜好吃，低脂減肥餐
※我幫強暴我的人做了一頓早餐
※早餐對每個人都很重要，健身運動者更加不能忽視！
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