全球最性感女軍人Howard，扛過槍，放過炮，健身後成火辣模特
「多肉」身材的女生，
不僅性感，還美得霸道！
男人看了流血，女人看了流淚！
接下來就要給大家，
介紹一位「多肉」的妹子，
她擁有凹凸有致的婀娜身材。
剛在Ins上展露風采
就俘獲了60多萬粉絲的寵愛
這位出生於墨西哥的姑娘，
名叫 Howard，今年26歲。
Howard不僅身材火辣，
人生經歷也與眾不同，
她扛過槍、放過炮、修過飛機，
還曾在阿富汗站過崗……
高中畢業後進入軍隊，
成為了一名戰鬥機械師，
並被送往戰地服役過一段時間。
那時19歲的她，
身材還只是一副清秀的體格，
與現在多肉的身材完全是兩個級別。
身材變化如此之大，
這要從Howard退役後說起，
退役後的她勵志成為一名模特，
為此她走上了健身這條路。
要知道好身材自己造，
堅持訓練是關鍵，
平日里揮汗如雨的訓練不能少，
一起來看Howard的日常訓練。
1、仰卧舉腿練就平坦腹部
2、箭步跳練就性感美腿和翹臀
3、T杠划船練就性感緊緻的背部
4、杠鈴硬拉提升腰部線條
Howard每周都會
堅持3-4次力量訓練，
默默用汗水澆灌好身材。
除了訓練刻苦外，
飲食上也要嚴格要求自己，
少吃高油、高熱量的食物。
好身材，三分練，七分吃，
管住嘴真的很重要。
其實道理人人懂，
關鍵就是看你能不能堅持下去。
當過兵的Howard
在這點上可以說有超強的意志力。
健身也是這世界上最公平的事，
誰堅持付出誰就會有收穫。
Howard通過自身的努力，
成功獲得IFBB職業運動員資格卡。
如願當上了健身模特，
而且還成為
一位火爆的私人健身教練。
現在的Howard用實力
演繹多肉的女生才叫美。
與健身前相比，
她的體重比之前重了幾十斤，
大腿也明顯粗了一圈。
但這些對Howard來說並不重要，
因為不管她怎麼穿，
都是前凸後翹的好身材。
女生就要像Howard這樣，
練出一個多肉的好身材，
讓自己美出前所未有的模樣！
你們隨意感受一下！
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