為什麼這些女星寧願冒著生命危險，也願意接受這種酷刑！

每個姑娘都愛美，而愛美的姑娘的大忌就是腰粗。

當運動和飲食兩步計劃都無明顯效果的情況下，有人便發明了第三步計劃——

束腰

束腰在國內健身圈火爆之程度不亞於當初「全民平板支撐」的勢頭

而最近歐美又開始流行一款叫做「Squeems」的健身束腰品牌

這個連卡戴珊都穿的網紅必備究竟有它所說的那麼神奇嗎？

讓我們來一探究竟！

在討論其優缺點之前，我們有必要先了解一下束腰的由來

歐美女性的「完美」身材正在席捲全球健身界，不光要前凸後翹，還要「水蛇腰」，

像卡戴珊和「麻辣雞」這種身材火辣的女星讓人們對這種身材開始產生嚮往

這就是為什麼「束腰」出現在人們的視線當中

戴了束腰的女性可以將上身收成卡通般的「完美」身材

但在醫生眼裡，這些長期佩戴這些束腰很可能會造成

不可逆的負面影響

首先，商家那些所謂能夠「瘦腰」的理論十分不科學

這些新產品或者「高科技」不過是將傳統固定式束腰的材料做更換，原本是金屬固定的材料換成了有彈性的材料

那麼下面就來分析一下它們究竟有沒有效果。

謠言一

束腰能夠減體重

結論先放在前面，佩戴束腰

不可能讓你的體重減輕。

有商家說「佩戴束腰會導致流汗，而這流汗期間所消耗的熱量相當於30-40分鐘的有氧」，可笑！

真相是流汗並不決定你消耗熱量的多少

而且就算你的體重因為佩戴束腰而下降，十有八九是因為水分的流失，一補水體重馬上就會反彈回來。

話說回來，

減重不應該是你健身的目標，減脂才是

這不是什麼咬文嚼字，人體體重能夠減少的只有脂肪、肌肉和水分，你需要在減少脂肪的同時儘可能減少肌肉。

這樣才能達到你理想的身材。

謠言二

束腰能夠讓你吃的更少

有些人覺得，因為束腰能夠給腹部施加大量壓力，因此你自然而然就會吃的更少。

首先，吃的更少不等同於攝入的熱量更少，如果只是因為肚子被壓得難受而吃得少，

飢餓感卻還是真實存在

的

一旦鬆開束腰，那是不是你的胃口將一發不可收拾？

的一項研究則明確表示

「束腰不是長久有效控制體重的方案」

謠言三

束腰安全無害

前面提到過，束腰有可能導致體內水分不足，當然這或許不是什麼大問題，畢竟多喝水就能解決

但腰部長時間積汗會導致皮膚上細菌滋生，結果通常是

皮炎或者皮疹

。

更嚴重的是長期佩戴束腰可能會導致腹部受壓過大而產生反酸現象，將胃酸推至其不該在的部位。

諷刺的是，束腰所「塑造」的細腰效果還會

導致核心力量的下降，以及腹部肌肉的萎縮

這是因為佩戴者不再需要主動發力就能夠維持身體姿態，長期以往你就習慣了這種被動收緊的狀態，腹肌不再主動做功，慢慢的就萎縮了。

換而言之，束腰對你的身體來說是一種慢性酷刑

謠言四

束腰能讓你的腰更細

如果你有過綁繃帶的經歷，回想一下，是不是在解開繃帶之後那塊區域有收縮的效果？然而是不是用不了多久一切都會回復原樣？

束腰的效果也是一樣的，它是暫時的，並不能讓你的腰部永久或者長時間變細

而唯一能達到你長期瘦腰要求的方法就是讓

骨頭和器官的結構發生改變

。

有些醫生認為長期佩戴束腰可能會對你的脊柱造成不可逆的影響，這是因為束腰所產生的壓力讓骨頭和韌帶發生了變形。

更嚴重的是束腰對於器官的影響

有女性束腰使用者因為長期受壓而昏厥，原因是她的肺部沒法獲取足夠的空氣

此外，束腰也會對膀胱造成巨大壓力，輕則頻繁上廁所，重則尿失禁

除了脊柱和膀胱，你的橫隔膜、大小腸、肝臟、子宮等等都有可能因為長期佩戴束腰而發生移位

而這一現象在醫學上有一個專業名稱叫

「內臟移位」

。

為什麼「腰封」被歷史所遺棄？

20世紀初，法國的一名醫生Ludovic O』Followell發布了一項對於緊身腰封的研究，通過剛剛興起的X光技術

他發現腰封可能會導致胸肌破損或者內臟移位。

結論&真相

短時間內佩戴束腰不會造成負面影響，而且只要束腰不過緊，那麼問題也不會有多嚴重

但是不論束腰與否，你都需要通過控制飲食，增強運動以及耐心等待，才能獲得自己想要的身材

而束腰本身是不會幫到你的

如果你想一定要通過佩戴束腰獲得好身材的

假象

，那麼確保選擇一款不會讓你緊到無法呼吸的束腰

至少在追求好身材的同時不會對你的健康造成影響。

但主頁君衷心建議：

別戴！

無論是從外形體態還是生理健康，你應該杜絕類似束腰等輔助產品。

與其忍受這種慢性酷刑，倒不如每天運動一小時，收穫真材實料的馬甲線來的美滋滋。

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