真正把跑步堅持下來,會發生什麼?
據說史蒂夫·喬布斯年輕時每天凌晨四點起床,九點前把一天工作做完。喬幫主說:自由從何而來?從自信來,而自信則是從自律來。
而前華人首富李嘉誠以勤奮自律著稱。他的作息時間非常有名:不論幾點睡覺,在清晨5點59分鬧鈴響後起床;隨後,讀新聞,打一個半小時高爾夫;然後,去辦公室,開始工作。數十年如一日。自律幾近自虐。
許多商務人士像職業運動員一樣管理自己:作息、飲食、習慣、愛好、體力、慾望等……都無時無刻不在自己的計劃和掌控中。一個能管住嘴、邁開腿、每天堅持跑步、健身的人,一定會是個不平凡的人。
當然,也許你自己還並沒有意識到這些,今天就讓小編來帶大家看看,真正把跑步、健身堅持下來後,究竟會發生什麼?
魅力顏值俱佳
由於形體的改變,各種激素的分泌會讓美麗值大大提升,因為跑步而得到的自信也會異於常人。搭訕的妹子和歐巴也多起來了,身邊的異性幾乎都在蠢蠢欲動。
你會發現自己的身材和顏值變好不止一點,臉變瘦了,顏值上漲了,大肚子沒有了,還出現了夢想中的腹肌,之前的那些最大號衣服你再也不需要了,現在即使是地攤貨也能穿出大牌的感覺。
你會發現自己原來可以這麼優秀,馬甲線,反手摸肚臍,鎖骨放硬幣,A4腰,能做到一個就讓你們狂曬朋友圈,但這些東西自己卻可以集於一身。
自控力越來越強
跑步和健身是一個從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣,拖延症也會被治癒,自控力逐漸增強,你會漸漸的越來越有自信心,你會體會到掌控生活的感覺,一切都在朝著更好的方向發展。相信每個堅持跑步一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。
抗壓能力越來越強
現代生活的壓力越來越大,而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力,心情自然會舒暢。身體的強壯,品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。
作息更規律
早起早睡似乎是每個堅持跑步健身者的共性。運動族群極少睡懶覺。因為生活更規律,跑步和健身的消耗會讓睡眠更踏實高效,因此會養成早起的習慣。你會發現生活突然變得規律的可怕,每天晚上到點就困,一夜好夢,早上到點就醒,根本不用定什麼鬧鐘。
會變成美食家
由於跑步和健身的特殊性,營養需要很高。所以你需要剋制你的飲食狀況,選擇吃一些健康的食品,這些食物反而品相更佳,慢慢通過知識的積累,你會發現自己成了健身大廚,會做出更美味而健康的食物,各種食材都不在話下。
生活更陽光
跑步健身越來越久,你會發現自己變得越來越自信陽光,不會像之前那樣喝酒抽煙暴飲暴食,每次自己想要發泄負面情緒時就去健身房,擼鐵狂奔,享受大汗淋漓帶來的快感。
然而,你也會發現自己的朋友越來越少,那些曾經一起約酒泡吧的朋友已經把你拉黑了,但你的生活中卻多出了更多健身的朋友。比起胡吃海喝、泡吧約酒,空閑時間你會去戶外走走,去愛上陽光下流汗的感覺,因為健身和跑步,你變成了更優秀的自己。
堅持跑步之後,你的生活發生了哪些變化呢?在留言區和我交流吧!
作者:萌嫡|轉載前請與跑步聖經聯繫[微信號:runningbible]
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※這就是堅持健身的下場,你還敢繼續練嗎!
※什麼原因,讓你堅持跑步?
※你在自己最苦的時候是怎麼堅持下來的?
※這就是堅持運動的下場,看完後你還會繼續嗎?