小米真的很養胃，跟它們搭配在一起，勝過養顏效果勝過燕窩魚翅
小米是養生保健有品，它不僅營養價值豐富，還擁有讓你想不到的功效。當然，只有正確的吃菜能起到養生的作用，否則幾乎沒任何效果。
1、小米紅糖粥
小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟後食用。用於體弱者補益或產後氣血不足的調補。
2、小米山藥大棗粥
小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益氣血。用於治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質的補益。
3、小米山藥糊
小米與懷山藥等量，炒黃，共研細末，加水煮糊調白糖食用，用於小兒調養或小兒消化不良。
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※喝粥養胃真的能養胃嗎？
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