眼袋、眼前發黑、頭暈目眩，你的眼睛得這麼保養

眼部常見的問題主要有以下幾種：

1．眼袋

眼袋的形成有多種原因，比如晚上喝水過多、熬夜等。一旦消除這些因素，眼袋也就不見了。但是有些人準時睡覺，從不熬夜，夜間也沒有喝太多的水，但早上起床時，仍然會出現大眼袋，這是為什麼呢？中醫認為，下眼皮正是小腸經的循行路線所經之處，跟三焦、小腸、腎都有關。這裡出了問題，多是陽氣不足，化不開水，水液代謝不掉。這屬於寒邪造成的疾病。

2．眼前發黑

眼前發黑大多是一種正常的生理反應，是一個人體位突然改變引起低血壓所致。當人蹲著時，腰和腿都是屈曲的，血液不能上下暢通。如果此時猛地站起來，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血。腦子和眼睛對氧氣和養料的要求特別嚴格，來不得半點兒鬆懈，短暫的供應不足，也會使它們的工作發生故障，因而會有眼前發黑、天旋地轉的感覺。如果身體本來就虛弱，情況就會更嚴重些。不過，出現這種情況時也不要驚慌，不必去醫院。頭部供血不足，心臟會馬上加緊工作，把血液輸送上去，用不了多久，人體就能恢復正常了。當然，站起時，不要動作太猛，盡可毹緩慢一些，讓血液不要下流過猛，心臟供血就能跟上，也就不會出現這種現象了。

3．目眩

目眩是指視物昏花迷亂。比如蹲後起立，忽覺眼前一片烏黑，或黑花黑點閃爍，或如飛蠅散亂，俗稱「眼花」。中醫認為心主神明，神散了看東西就會老視。一般來說，如果偶爾在站起來時有昏眩感，則問題不大，只需多按按中渚穴便能見效。中渚穴在手背的第四掌骨上方，離小拇指和無名指指根約2厘米處。用另一隻手的大拇指和示指分別上下用力揉按此穴，先吸一口氣，然後慢慢呼出，約按壓5—7秒。做完之後，再換另一隻手，按同樣程序做一遍。每隻手做5次。持久性目眩，常伴有頭暈、噁心、嘔吐、耳鳴和出汗等一系列癥狀，則不容忽視，因為這很可能是腦血管疾病發作的徵兆。

4．眼皮跳、眼皮耷拉

不少人都有過眼皮跳的經歷，民間常有「左眼跳財，右眼跳災」的說法。其實，眼皮跳和用眼過度或勞累、精神過度緊張，比如用電腦時間過長、在強光或弱光下用眼太久、考試前精神壓力過大等有關。在中醫看來，有時候眼皮跳是脾的問題。我們常見一些老年人會出現眼皮耷拉下來的情況。眼皮為脾所主，眼皮跳、眼皮耷拉說明脾主肌肉的功能出現問題了。

保護眼睛的小竅

眼睛的存在不僅使我們能識別萬物，欣賞秀美景色，還讓我們得以借其表達人的思想感情。更重要的是，眼睛是人健康的標誌。下面介紹一些眼睛保養法：

( 1)轉眼

經常轉眼晴有提高視神經的靈活性、提高視力和減少眼疾的功效。先左右，後上下，各轉十多次眼珠。需要注意的是，轉動眼珠，宜不急不躁地進行。

(2)用冷水洗眼

眼睛乾澀時，有人喜歡用熱水蒸眼洗眼，覺得這樣很舒服，其實這種做法是不對的。用熱水洗眼睛，雖然暫時能感到滑潤，但過一段時間就會感到發澀。眼睛用冷水洗是最好的，雖然剛開始時眼睛會發澀、不舒服，但過一段時間就會感覺很舒服。

(3)按摩「後眼」

晚上走路的時候，我們總感覺到身後有人跟著。之所以出現這種感覺，和「後眼」有關。在後腦勺正對眼睛的地方，有兩個橢圓的凹陷處，這就是」後眼」。在眼睛乾澀、疲勞時按摩「後眼」，癥狀會很快得到改善。

(4)食療護眼

視疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

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