女星都是「代孕」的？就怕人家比你瘦還比你努力

前段時間黃曉明曬出Angelababy的孕照，打臉代孕的說法。也不能怪吃瓜群眾無聊，產後三天露面的baby，身材纖細到讓一種網友大呼：「baby你的baby哪兒去了？」

除了baby，林心如也被傳出代孕。高齡生產的她，產後依然是美美的少女肌好身材也是一點都沒變。

米蘭達可兒孩子都能打醬油了，她依舊如少女一般~捕獲小鮮肉！

維密台柱子Lima，兩個孩子的媽了，身材好的沒朋友。

好身材代表人物我們的糖糖Candice，終於喜大普奔的更新了INS，而這組照片她可能是生了個假孩子。。。。。。。

這樣的好身材可不是單純的節食、吃素做到的，人家可都是靠流汗換來的~Baby就曬出了自己健身積極恢復身材的照片，林心如則是一直在靠瑜伽保持身材。

超模們就更不用多說，堅持大量消耗卡路里的各種有氧無氧力量訓練，不想有好身材都難。

姚晨則是還沒生就開始了積極的孕期訓練，生完二胎的她身材完全沒走形。

到底怎麼生完孩子怎麼才能像「代孕」的？答案當然是：鍛！煉！先來這組有氧練練手~

相撲蹲

雙腳站距儘可能寬，蹲到大腿平行於地面時膝蓋和腳尖方向一致，上半身儘可能挺直，下蹲時臀部後坐。

斜向後撤箭步蹲

挺直背部，收緊腹部，身體略微前傾；重心位於前側腳後跟，臀部發力站起。

單腿硬拉

挺直背部，臀部向後推，收緊核心，手儘可能觸碰地面，挺胯起身。

俯卧撐接支撐轉體

俯卧撐後，雙手撐體；腹部、肩部同時發力轉體，身體轉到側面是，支撐地面的手臂繃緊肩部，用力將身體撐高。

俄羅斯轉體

轉動雙肩來帶動手臂的移動，下背部挺直，上背部微弓起，手接觸身體兩側地面，目光跟隨雙手移動。

頂椅半蹲

腳尖朝前，俯身時臀部向後坐，腰背始終挺直，雙臂前伸；如果找不到感覺可以找一把椅子放在身後，下蹲時用臀部去找椅子，每次蹲下臀部都要碰到椅子。

6個動作每組15次，循環4組，中間休息1分鐘。

母親節快到了，誰不想成為帶著娃也美的辣媽。一張瑜伽墊，堅持3個月，你也會被說成「代孕」的!

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