只要一說到生孩子這個話題，不管是生過的還是沒生過的，多數人第一反應都是「痛」。確實，經歷過順產的媽媽都知道，生孩子痛的不只是過程，還有「前奏」和「後續」。雖然每個人對痛的感受程度不同，但我們還是總結了幾個被廣大媽媽刻骨銘心的「痛點」，真是看著心裡都發慌……

一個人可以承受45del（單位）的痛楚。但是當女人生孩子的時候，要承受57del的痛楚，大概就是碎了20根骨頭的樣子。分娩會是女人一生中的痛，想拿頭撞牆又沒力氣撞，不過這痛會是女人記憶里幸福的痛，這種痛會讓寶寶更健康。

一、產前宮縮陣痛

臨產前的宮縮是有疼痛的宮縮，是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的是在腹部，有的感覺在腰部。但是千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者跟來月經時的小腹疼痛一樣，疼痛的強弱也因人而異。

當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下腹有排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

准媽媽這時候應該盡量使自己放鬆下來，跟隨護士和接生大夫的節奏，呼氣、吸氣，掌握宮縮的規律和時間，對幫助胎兒快速分娩大有好處。

二、私處疼痛

雖然分娩的時候，產道會變大變寬，以適應胎兒娩出，但是分娩過程中嬰兒對產道的過度擠壓，損傷仍難以避免。如果產婦分娩過快，產道還沒有完全擴張時，就會發生裂傷。而嬰兒過大、胎位不正、助產操作不當等也都會造成撕裂。

為了盡量避免撕裂傷醫生會在產婦產道口的側方或者正下方用剪刀剪開一個口子，防止產婦的會陰被撕裂。主要是為了保護產婦會陰，避免發生深度裂傷。一般情況下醫生會打麻藥，但如果胎兒來的過急，就會來不及打麻藥直接剪切。據說這種疼痛，真是想那啥的心都有了！

三、產後宮縮痛

產後宮縮痛一般在產後1～2日出現，持續2～3日後自然消失，多見於經產婦。哺乳時反射性催產素分泌增多會使疼痛加重。產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。

一般來說，這種感覺卧床休息幾天就會得到緩解，但如果實在受不了，家屬可以用熱敷和按摩的方式來幫助媽媽減輕痛苦。

四、產後排便痛

正常情況下，產後1-2天新媽媽就可以進行排泄行為了。但是排便的痛苦卻讓很多媽媽鼓不起勇氣，尤其是孕期有便秘癥狀的，排便的痛苦讓她們更加心力交瘁……本來順產私處的劇痛還沒停，再讓使勁排便，產婦表示實在傷不起！甚至有些媽媽因為懼怕這種痛苦，就強忍著只排尿不排便……

新媽媽們可以多吃點香蕉，早晚空腹一杯蜂蜜水，潤腸通便，同時可以服用點維C，順時針按摩腹部，保持大便不幹燥會好一些的。

五、開奶痛

開奶疼嗎?不同的媽媽對於開奶有不一樣的經歷，一些覺得開奶只是一件很簡單的事情，並不疼，但有一些媽媽卻感覺疼痛程度非常高。開奶疼不疼?有多疼?最終都是取決於媽媽對疼痛的敏感度。

不過，總體來說，開奶剛開始時確實是很疼的，因為剛開始哺乳柔嫩的還不適應，兩三天適應了就不疼的。 但開奶好處多，為了寶寶和自己，媽媽要忍一忍吧。

媽咪要保證每天讓寶貝吸吮乳頭至少8～12次，可以不停地刺激媽咪的泌乳系統。媽咪的泌乳系統很奇妙，寶貝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因為腦垂體接收到的信號是「需要更大的產量」。如果情況相反，給寶貝添加配方奶，寶貝吃的次數減少或每次都吃不掉這麼多，大腦就會認為產量「供大於求」，以後就少分泌點兒。

如此不停地刺激，隨著哺乳時間的延長，媽咪的奶水就會越來越充盈。

鄭州市婦幼保健院近期舉行分娩陣痛男士體驗活動，分娩痛感模擬儀主要根據不同孕程時的痛感設置電流強度，模仿分娩陣痛，共有10級疼痛點。事實上，女性分娩疼痛可達12級。分娩陣痛模擬儀數值越高，體驗者就會越難受。

出乎意料的是，男子漢們在體驗的過程中都會大聲喊停，鮮有堅持到10級者。

體驗過後的爸爸們

似乎曉得了生孩子的不容易

紛紛給老婆送上了一個大大的擁抱!

這裡附上一張疼痛的等級表

方便大家直觀腦補一下