充實心靈第一課，把生活過得簡單一點

資訊流通越來越迅速發達，生活中充滿各種誘惑，身在感官刺激爆炸的時代，我們看似享受其中，事實真的是如此嗎？買到手的新衣服、總算吃到的新餐廳、成天滑不膩的手機……就算滿足當下的慾望，也解不了心底對空虛的恐懼。

其實日子過得更簡單一點，反而更充實快樂。就從日常生活中的各個面向來看看別人都怎麼做吧！

1，衣

就讀於紐約視覺藝術學院的Lucy Knops設計了一套名為Nothing To Wear的簡單穿衣企劃，她把自己的衣服簡化成只有一件T恤衫、褲子、鞋子、襪子和一組內衣褲，整套搭配的色系也只有一種，就這樣穿了228天，我們可以透過減法來讓創造生活的價值。她說。

2，食

雕刻家Marcel Duchamp的創作靈感來自日常生活，他每天中午都吃一樣的食物：義大利面配奶油。矽谷還因而將他的午餐做成代餐飲料。

3，習慣

小說家Graham Greene每天都寫五百字，不多也不少。

舞蹈老師Twyla Tharp養成每天早上五點起床的習慣，起床後就到健身房運動。

4，手機

電影製作人Tiffany Shlain和家人每個周六都會把手機關機，持續至今已有六年。她說：如果手機螢幕擺在你面前，就很難去完成其他該做或想做的事。

5，家人朋友

知名設計師Ayse Birsel在她孩子還小的時候就決定把周末100%留給他們。雖然周末不上工，讓她周間忙碌不已，但好處是她的假日變得很單純，也讓她有足夠時間陪孩子。

不管做了什麼生活上的改變，他們的出發點都是讓生活更簡單明了，你也能從中找到適合的方式。有人說less is more，這不僅只能表現在建築或穿搭這類具象的概念上，我們的生活也該如此。簡單就是最美！

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