哪些水果適合老年人吃？這些水果食用時應該注意一些什麼細則？實用貼趕緊收藏
水果是我們日常生活中不可或缺的食物，能補充人體所需要的營養物質，尤其是老人家更需要了解，哪些適合自己吃的水果，那些是不適合的。
哪些水果適合老年人吃：西瓜、龍眼、梨、菠蘿、柿子、香蕉、蘋果。虛寒體質的老年人荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴槤、杏。栗子、胡桃肉等。實熱體質的老年人香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、蓮藕、番茄、柿子、荸薺、甜瓜、黃瓜、柚子等。
老年人吃水果的細則
飯後吃水果：吃水果，應在飯後1～2小時吃。
吃水果應當適量：每天最多吃2～3個，千萬不要多吃。
吃水果最好應季：應在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就會蓄寒積痰，不利於消化。
有些水果不宜空腹食用：如柿子含鞣質及柿膠酚，若遇胃酸即凝固成塊，形成「柿石」，因而導致胃結石。
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