先保證寶寶的腸胃好才能健康！

寶寶常常哭鬧、難以哄睡、體重增長緩慢……都是讓媽媽們憂心不止的健康問題。這些問題的背後，往往源自同一個癥結——腸胃不適。

初臨人世的寶寶，腸胃功能尚未發育完全，在遭遇細菌入侵、食物過敏、餵食過量等情況下，容易發生腸胃絞痛、食欲不振等癥狀，影響睡眠質量及營養吸收。

母乳中含有的益生元（低聚糖）及益生菌對寶寶腸道菌群有極佳的調節作用，因此在寶寶6個月以前，世界衛生組織都推薦母乳餵養，利用母乳中的益生元與益生菌成分，有效地為寶寶腸道提供天然保護，最大程度地降低寶寶腸胃不適發生的可能性。

但母乳也不能完全保證寶寶的腸胃不出現任何問題，在日常餵養過程中，媽媽還應從以下細節入手，呵護寶寶腸胃健康：

1、養成良好的排便習慣：每天上午寶寶喝完第一餐奶，半小時後給寶寶把便；

2、為寶寶補充足夠的水分：0~3歲的寶寶每天攝入水分（含果汁、湯水、奶）120ml每公斤體重；

3、遵循循序漸進的轉奶原則：轉換不同奶粉時（不同品牌、配方或階段），為寶寶提供一個混合餵養的過渡階段，增強寶寶腸胃的適應性；

4、科學地添加輔食：寶寶成長至6個月大以後，應根據寶寶的發育情況，按照從少到多、從細到粗的順序添加，並且持續觀察寶寶的反應；

5、不建議給寶寶喂果汁：果汁含糖量高，空腹飲用容易導致胃脹氣不適，此外，還可能引起寶寶對飲用純水的排斥。

在停止母乳餵養後，寶寶通常還有一段時間需要配方奶粉作為營養補充，挑選適合寶寶的奶粉，也是保障腸胃健康的重要因素。

每個寶寶都是獨一無二的，因此適合的奶粉有所不同，但原則上成分越接近母乳，生產的標準和品質越是嚴苛，則越是適合更多的寶寶食用的配方奶粉。

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