傷精病像圖 續2

戒色竅訣

阿隱現在最關注的問題就是我這身心能不能恢復，要怎麼恢復，花多久能恢復？阿隱帶著心目中的答案，繼續瀏覽戒色吧的網頁。

看到下面寫著小戒靠忍，大戒靠悟。強忍對於輕度的傷精有幫助，而真的要徹底革除，必須要徹底領悟傷精帶來的害處。

不然的話，身體剛恢復，馬上又容易墮落，甚至變本加厲，越陷越深。

裡面提到，邪淫傷精，對人身心摧殘是雙方面的，基本上所有邪淫的患者，都會經歷過急躁易怒，沒有耐心，記憶力減退，注意力不集中，意志消沉......只是大家病的程度不一樣而已。

甚至上面講到有不少年輕人輕生，選擇自殺背後的真正原因，居然也是邪淫。

誰能夠斷除邪淫，控制頻遺，臉部膚色會重新變好，心理焦慮不安問題會隨之化解，重新變得自信，朝氣蓬勃。

阿隱感到了希望，但是方法是什麼呢？我現在不能只靠強忍啊，現在身心摧殘傷害這麼重，如果不徹底覺悟過來，很難徹底戒除。

阿隱發現下面有飛翔大哥分享的戒色戒傷精邪淫第一步，先改造思想。就像去戒毒所一樣，你去戒毒所第一步就是向你灌輸正確的知識，讓你明白危害。

許多戒友之所以反覆失敗，屢戒屢破，就像犯人反覆犯罪，被抓進監獄，就是因為改造思想失敗。光靠毅力強戒強改，只能成功一時，很快就會敗下來。

必須長期警惕，不能放鬆對正能量文章的學習。

那些戒色成功的戒友，居然每天還要堅持看傷精文章，跟中醫養生知識。

這些知識就是一道道防火牆，防邪淫如防火。光靠殺毒軟體，把毒殺掉還不夠，還得有防火牆防範於未然就不怕了。

守口如瓶，防意如城。

非善不語，邪念不起。

阿隱很少有耐心看完一篇文章，可這涉及到生命危急存亡了。現在走起路來，都像蔫了的花苗，癟氣的籃球，如果再不自救，就會出現精盡則亡這樣的悲劇了。

阿隱繼續往下面看，發現居然有戒色竅訣。

第一個早上起來，一旦睜開眼後，立馬要跳下床，進行運動鍛煉。選擇固腎功或者八段錦，然後再出去快走，或是一個更好的辦法就是拜懺，這個對身體恢復特別好。

第二個選擇一部經典時常讀誦背誦，轉移注意，當注意力在經典正能量上時，邪念就少了。

《了凡四訓》《太上感應篇》《心相篇》，任何一篇，長期熏修讀誦，都能增強正念，戰勝邪念。平時還可以念誦觀音菩薩的名號，對消除邪念特別有幫助。

第三個直接在心意上面戒斷，凡是情色的畫面，絕對不看，不健康的念頭一起，馬上清除，許多人最終戒不掉，就是心癮太重，心意識深處太多黃毒，如果一看到不健康畫面，第一反應就是邪念就完蛋了。

《黃帝內經》講，心動則臟腑皆搖。

心念一動，臟腑的精氣神就化為濁精下流了，身體會虧空加重。阿隱看了後，決定從這幾個竅訣入手，從身口意三方面把控。

身體靠運動來煉精化氣。嘴巴靠讀誦經典，不講任何邪淫的話語來鍊氣化神。心態心念要跟邪淫徹底決裂。

小海的脫髮

哈！哈！哈！在學校另一個角落是運動場，有單杠、雙杠，那邊傳來浩然剛正的聲音。大雄聽到聲音，就示意李飛一起往那邊走。果然一個小夥子，正在雙杠上面做仰卧起坐。

91、92、93......

每一下都是艱難地突破，這小夥子咬緊牙關。大雄說，那就是華哥啊！李飛驚訝地說，這麼年輕？

大雄說，華哥剛來時，身體很蒼老，因為傷精而致容貌走樣，手不能提，肩不能挑，靠大半年不斷錘鍊身體，戒斷邪淫，居然有返老還童之效。

97、98、99、100！

原來阿華中午睡醒後，這一百個仰卧起坐，是他的定課。阿華也覺察到旁邊有兩個人走過來，便矯捷地從雙杠上翻身跳下來。

身輕如燕，整個身體落在沙地上沒有半點笨重的聲音，阿華還喘著氣，露出笑臉，陽光而積極，這張臉，誰也想不到，曾經因為邪淫而抑鬱潦倒。

阿華上前說，雄哥你來了！

大雄哈哈笑說，華哥，自從出了古祠堂，好久不見啊，你這腹肌又多了兩塊。以前看你中午的定課，都是50個仰卧起坐，怎麼現在又變為100個。

阿華哈哈笑說，剛開始老薑先生跟我講，小人閑居為不善，一有閑空就要練功，我剛開始做十來下，都氣喘吁吁，肚腹絞痛抽筋，怎麼也做不下去。

後來一天增加一下，現在做100下，也不覺得是難事了。

大雄豎起大拇指說，不錯！這是老薑先生的漸字訣，什麼事情要循序漸進，每天提升一點點，滴水雖微，漸盈大器。

每天邁一小步，三個月後就邁出一大步了。阿華說，還沒介紹這位兄弟呢？大雄說，這位是中醫學校的李飛，他研究中醫，想跟老薑先生學醫。

李飛馬上上前說，阿華師兄，我也是中醫初學者了，請大家多多教導。阿華笑笑說，看來我也要多向你請教中醫了。

李飛說，不敢，不敢，我來這裡正要記錄阿華師兄是怎麼從傷精裡頭走出來的。這將是大量傷精青少年成長路上的燈塔啊！

阿華笑笑說，走，我們到辦公室去！邊喝茶邊談。阿華邊走邊講說，現在戒友們，普遍存在這樣一個認識誤區，要麼完全想靠醫生吃藥，以為看心理醫生，湯頭醫生，就能解決一切問題，這種想法如果是對的話，就不會有那麼傷精病痛苦果了。

李飛問道，那要靠什麼呢？

阿華說，三分治，七分養！如果沒有藥物來恢復，身體也不容易起來，如果不懂養生，那麼藥物的療效，也會很有限。

比如你吃六味地黃丸補腎，只補虧虛，卻不止漏，這樣一恢復腎氣，就變本加厲亂來，身體會傷得更凶，必須要上補下不漏，才是恢復王道。

我跟你們分享一個小案例吧！

村長的孩子小海，高中頭髮就掉得光光，成績一落千丈，不得已輟學回家休養，像六味地黃丸，黑芝麻這些補腎的食物藥物，吃了一年多，頭髮一根也沒長。

在大醫院裡做過所有檢查，都沒有發現什麼特別的大病。家裡祖上幾代都沒有脫髮，早禿的先河。而飲食營養上面一點也不缺。

有一次村長看我在跑步鍛煉，跟我提起這件事，我就以過來人的身份跟村長講，我以前傷精一年，就開始掉頭髮，傷精越嚴重，頭髮就成片地掉，手淫頻遺問題一解決，頭髮就慢慢長回去。

村長眼睛一亮，叫我帶他兒子小海一起鍛煉。

我當時就想，戒色吧的精神領袖飛翔哥常講，要想戒色徹底成功，一要以戒為良藥，第二要以善為至寶，你能幫到更多的人，最後會更成功，所以我沒有拒絕，所以晨跑的時候跑到村長家，把他兒子叫醒來跑步。

本來五六點最容易遺精的時間段，被我叫醒來煉精化氣，這小海居然保持了一個多月不遺精。

我按照老薑先生的思路，只給他了四君子湯。党參10克，炒白朮5克，茯神10克，炙甘草5克。同時用老薑切片擦頭皮，每天把頭皮搓熱。

李飛看了後說，量這麼小？怎麼沒有補腎長頭髮的葯？

阿華笑笑說，這是戒色戒的經驗之談了，剛開始不能輕易補腎，精關不牢固的人，一補腎，遺精滑精瀉精會得更嚴重。

就像堤壩不牢固，洪水過來，會垮得更快。洪水未來先築堤。我用四君子湯培土製水，有三方面考慮。

第一就是靠土氣來加固精關。

第二脾為後天之本，土為萬物之母，觀察大自然土壤肥沃的地方，植物就長得特別茂盛，貧瘠的沙漠必定光禿禿。

第三四君子是養正方，老薑先生講，門內有君子，小人就呆不住了。

脾胃正氣足時，心魔邪念會變少。

至於為什麼為用藥劑量會這麼少，第一這是保健方長期服用的，第二我也是跟老薑先生初學中醫，臨症試效，不敢一下子出重手，當然還有藥物畢竟是三分治，靠清晨運動鍛煉，不讓精華下流下遺，這七分養跟練，起到重要作用。

李飛聽後，心生歡喜。

他沒想過開這麼小劑量的小方子，也能夠幫到大忙。

阿華說，就這樣三個月，村長的孩子小海光禿禿的頭髮，就長得密密麻麻，比以前還烏黑濃厚，現在都天天早上跟我跑步鍛煉，身體好了，成績也好，心態也變好。

李飛笑笑說，掉頭髮光靠葯不行，光靠戒，你也未必戒得掉，還要學會養生之道，用小跑來煉精化氣，多方面結合，才會徹底改善身子。

今天第六期健康一日禪班又開始了。

阿玲講解爬山要訣，已經爐火純青，我們都徹底放心讓她們去帶山帶功。

大家對止語止念一條線的行山口訣，以及雙平行的步法掌握得很好。

走它個二三十公里如等閑。

這是掌握竅訣後的輕鬆，是從無數次翻山越嶺裡頭煉出來的智慧經驗。

河南來的善友高興地說，我本來腰痛的轉動不了，怎麼在這裡才走兩個汕頭就不痛了？

我們笑著跟他們說，還有更快的，鼻炎的患者，剛從大都市進到龍山來，被這靈氣一衝，鼻竅立馬打開，不藥而癒。

這不是傳奇，因為人的鼻子它有自救功能，在空氣不好的大都市，它會自動收縮，不想去吸納那麼多空氣廢濁。

一旦到好的環境，它會像葵花看到太陽那樣，肆無忌憚，毫無條件地綻放。王學長說，在這裡心很靜。

阿玲講，寧靜以致遠。在山裡我們能走得這麼遠，還不累，越走越有精神，得益於寧靜的功夫。清心寡欲，你就會有用不完的體力。

今天大家一來列成一隊一走，我們就知道誰體力好，誰漏精漏得凶。

你看真正體力好的人，精光固得比較好，像皮球充滿氣，一扔到地上就彈起，而且不費勁。

如果你漏精漏氣了，像皮球癟住一樣，你扔到地上彈不起，像是腿腳踩在地上，要提起來很費勁一樣。

真正做到戒色控遺成功，不傷精的話，從他走路腿腳就看得出來，必定是腿腳輕健，好像有股力從腳底湧出。

腳底下為什麼叫湧泉穴，當你沒有邪淫時，腎氣充滿，像火箭炮鉚足一團氣，從地面往天空沖。

所以腎精守得好，過失少的人，他自動就會有衝天之志。

就像《了凡四訓》上面講，一個人徹底改過有八種瑞祥，其中一種就是夢飛步太虛，覺得走起路來不費勁，而且很歡喜。百靈鳥在樹林里蹦跳。

如果達不到這種狀態，都叫亞健康，我們山林班的標準很高，因為都是要拿出《黃帝內經》的要求，年皆過百歲，而動作不衰，如果你五十歲，走起路來就拖泥帶水，這不就是年半百而動作皆衰嗎？

曾公講，壽康就這一句話，壽夭觀腳踵。

看你腳底走路時能否像皮球砸在地上彈起來那樣輕鬆有力，沒有的話必定是腎虛精傷，不解決漏精的問題，不斷除邪淫，跟爭貪攪擾，你的身體永遠好不了。

最起碼那種無比健康的巔峰體驗，你是感受不到的。又有學長問道，腰酸白癜風，還有痤瘡，還有焦躁多動症。

告訴大家，這些時代問題啊，都有一個不容忽視的原因，就是傷精，在戒色領域裡頭，流傳北知非，南飛翔。

知非大哥跟飛翔大哥都是過來人，發心在這領域裡做很長時間，在網上幫助無數戒友，大家都很尊敬他們。

飛翔大哥講到，身體不好就是有漏，有煩惱就有漏，煩惱生氣，邪淫激動都在漏，都在傷精。

這個戒斷傷精是一個系統工程，誰能夠在這方面成就，誰就是人中龍鳳。飛翔大哥講到，傷精最厲害的就三個。

一個是手淫。

一個是熬夜。

一個是久坐。

這是砍向自己的三把刀。所以一個人進到山林裡頭，如果爬不了山，拖著腳走路，你去看，他一定是在這三方面出現的問題。像這樣尋找病因，基本上打誰誰中。

所以今天山林班，講得大家點頭稱讚無話可說。汕頭的紀學長，很高興地說，確實這三把刀，基本上這時代都被兩把刀砍中。

色慾是刮骨鋼刀。

熬夜是伐木鋸條。

久坐乃腐腸毒藥。

這三把刀都把肝脾腎砍得遍體鱗傷。所以這裡跟大家分享戒色界領域裡頭，分享大哥經過多年研究，得出一個萬金不買的公式。

熬夜+縱慾+久坐=完蛋。

如果光是手淫傷精，不熬夜，不久坐，還能多運動，那傷害會少一點。

如果熬夜加久坐，那麼神經衰弱，焦慮肯定會找上門來。

如果你熱愛運動，身體修復得會比較快，即使傷精也沒有傷得那麼重。

這就是龍山跑者阿華，通過修鍊運動法門後，能夠基本控制住邪淫帶來的傷害，身體進入良性修復狀態。

沒有運動支撐的戒淫，一般很難真正的成功，因為你沒有煉精化氣，很容易精滿則溢出，很容易精濁就動。

西方研究得出結果，一個喜愛運動的人，他自我約束控制能力會提高，不容易被慾望所控。

所以運動爬山小跑，在對治邪淫裡頭是一把利劍。但是這把利劍，只是勞改，沒有長期學習，思想改造，很容易就反覆。

好像一件襯衫變黑了，你要徹底洗白它，需要加大力度，一遍一遍地洗。當強度達到時，時間又積累夠，就會脫胎換骨。臟衣恢復清白！

所以我們都是要靠苦其心志，勞其筋骨，這樣不僅戰勝邪淫，還能獲得健康碩果，事業成功，這樣雙豐收。

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