夏天吃什麼最養胃？

如題。

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5個回答

多肉植物集聚地

花藝達人05-1316:412贊踩

要想養胃護胃，就得從我們日常生活飲食做起，可是吃什麼東西能養胃呢？這個問題難道了很多朋友吧。一般情況下，大家認為胃不好，別吃辛辣食物就可以，其實不全是這樣的哦，胃不好的人性涼的食物也應該少吃，還有不宜消化的食物也應少吃，最好是不吃。胃的好壞，關係到我們的身體健康，那麼吃什麼東西可以養胃呢？下面就隨小編來詳細了解下吧。

多吃青菜天熱濕氣重，人們一般都比較喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜不僅有這種特點，還含有豐富的維生素和蛋白質。所以，小編建議大家應多吃青菜，如各種豆類、瓜類、香菜、小白菜、小茴香等，在補充營養的同時，還有清熱解暑的作用。比如冬瓜、黃瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。既可以涼拌還可生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

適當吃酸味食物酸味食物除了具有生津解渴、健胃消食的作用外，還可以殺菌防病哦。酸味食物可以殺死菜中的細菌，可預防腸道傳染病。夏季出汗多因此容易丟失津液，這時可以適當吃一些酸味的食物，它們的酸味能斂汗止瀉，尤其是進入雨季後，氣候就比較潮濕，多吃點酸味食物還能祛濕。

胃不好注意事項

1、從日常生活作息上面做起，最起碼的一天三頓主食要定時定量，最好是給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。同時會對睡眠時間產生影響，因為，一些人喜歡晚睡晚起，於是將早中餐一塊吃，這種生活習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。人的生物鐘雖然可以前後移動，但是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。2、一般，胃消化功能不好的人，最明顯的癥狀就是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因此，建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，飯前喝一點湯，這樣有助於腸胃消化。飯後喝湯會增加胃消化的壓力。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則很容易影響入睡，如果覺得肚子餓了可以適當的喝一些水。

評論

冰山雪蓮133900948

05-1212:3411贊踩

夏天天氣炎熱，不宜吃冷飲，也不宜吃太多的水果。現代人普遍認為吃水果，補充這個補充那，還可獲得各種營養元素。脾胃喜歡溫曖，可水果是生冷的吃多傷脾胃。夏天是調理濕寒的好季節。向大家推薦一款養生滋補粥，白朮枸杞山藥粥。白朮補脾暖胃消食，枸杞能起補腎作用，山藥則調理人體免疫功能。這三种放在一起熬粥可起到健脾補腎養胃的作用。還可以用蓮藕綠豆熬粥，蓮藕和綠豆都是能開胃清肝解毒的食物。而且可以起到解酒的作用。愛喝酒的朋友，不訪酒後煮點蓮藕綠豆粥解解酒。(謝邀)

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