七個月，從孕婦男到肌肉型男，敢相信這是一個人么？
來自英國伯恩利的28歲男紙大衛，本來跟許多的30左右的人一樣，每天過著吃喝玩樂、輕鬆悠哉的生活。
但在三年前，他的父親被診斷患上運動神經元病。
一向和父親感情很好的他得知父親患病之後，心情非常低落，慢慢的，他開始通過吃東西來平復自己的心情。
他曾經每天要攝取 5000 卡路里的食物，吃各種高熱量食物，培根香腸、肯德基炸雞桶、薯條等，還各種喝酒...
不知不覺間，他的身材開始變樣....
漸漸的變成了這樣....
這樣的狀況一直維持到他的父親因病去世了。他受了很大刺激，感覺自己要為家裡承擔很大的責任，於是他下定決心改變自己。
他開始一場嚴苛的減肥計劃，堅持每天大量的健身運動。當然在吃上，他也是拋棄了過去那些高油高糖的食物，每天都靠水果，蔬菜和白肉度日。
而他接下來的照片更是驚人。他將整個過程每一個階段都拍了下來，可以很明顯的見到他的改變。
系統的訓練了一年多，從原本的一百多公斤，瘦到了65公斤，就連臉都變帥了！但是，他還是不滿足這樣的成果，所以....繼續雕刻線條！
又過了幾個月後，當大衛公布照片時，已經讓人口水流了一地！
看看他拍出來的照片，真的是超模中的超模，每一個線條都讓人口水流一地....
他說，一開始只是想讓自己的體態變好一點，但是讓自己養成了運動的習慣後，就停不下來了。
因為身材，大衛被邀請拍攝各種商演，完成了從屌絲到男神的蛻變！不管是事業還是身材！
羨慕大衛的腹肌么？看完這個勵志故事，給大家分享一組腹肌體脂表，告訴你體脂到多少才能清晰的看到腹肌！
看完肯定找到了自己的體脂範圍了吧？建議男生體脂保持在在12%左右！
按照下面腹肌教程，很快練出腹肌，當你的體脂高於上述，建議先減脂，不然練出來的腹肌也會被脂肪包裹哦！
數量控制在15-30次之間
每個動作結束休息１分鐘
沒有一個健康的身體，你拿什麼去完成夢想？ 這個夏天，請讓腹肌出來透透氣！
— END —
關注後回復：胸肌腹肌馬甲線翹臀肩膀
徒手健身減脂餐減脂計劃增肌計劃
系統自動發送相應知識
圖文整編／健身男神班超
肌肉訓練營開通評論功能啦！
點擊右下角「寫留言」
※孕婦尿頻什麼時候結束 一般分娩後尿頻就會消失
※孕婦這些地方變醜，表示越健康！還有可以看出胎兒性別？
※美容護膚要慎重，孕婦期間美容護膚10個注意事項
※孕婦機場過安檢被要求檢查，因其攜帶大量逛狀「不明液體」
※孕婦需要加強鈣和維生素a等營養的補充
TAG:孕婦 |
※這2位肌肉男小伙，一個在家瞎練幾年，一個是兵哥哥，身材都不錯
※為了一個肌肉男，這倆女人竟然打起來了！
※健身2年多，從小肚腩到肌肉型男，他是怎樣做到的？
※小伙健身兩年，從胖小伙到肌肉男，網友：為啥你只有兩塊腹肌？
※6位肌肉小伙，你喜歡哪種類型的？你是選第一個還是最後一個？
※每天要喝幾桶水，一身肌肉，還能劈叉，到底是一個怎樣的男人？
※這個地方的男人，幾乎都是肌肉男，看看女人們你就知道為什麼
※盤點遊戲中的肌肉女漢子，她們個個都有顏值，最後一個人人皆知
※健美肌肉男一天吃多少個雞蛋？看看這3位肌肉男，一個比一個厲害
※到底是胖子還是肌肉男？
※小伙用80個月成功轉型？一身肌肉卻不想是女兒奴，一家人很幸福
※肌肉女孩的4個狀態，你最喜歡哪一個？
※當年帥氣的他還是一個肌肉型男，如今這模樣真叫人「猝不及防」啊
※練好這兩塊肌肉，你就是別人口中的男神
※健身：用這3個動作，在家也能練胸肌，下一個肌肉男就是你！
※60歲的肌肉男，70歲的型男！到這個年齡，你也能這麼洒脫嗎？
※這才是肌肉男的范兒！
※從一個胖子到肌肉男，要多長時間？25歲小伙，4年練出一身肌肉
※肌肉熊貓，一個哪兒哪兒都大的男人！
※每天做300個俯卧撐，就能從一個瘦猴子，一舉成為肌肉型男？