娘娘孫儷與跑男鄧超：跑步也要秀恩愛
要說近年來最火的娛樂節目，
那非《奔跑吧兄弟》不可！
一轉眼這檔節目已經第五季，
精彩的遊戲環節和明星的真實互動，
讓我們第一次看到了明星們生活里真是的樣子。
那麼大兄弟們誰最能跑？
要說跑男里的體力擔當，
那必須是大當家鄧超！
可鄧超其實並不是天生會跑，
曾經的他也是一個小排骨......
後來人到中年的鄧超為了抵抗發福的魔咒，
開始健身，玩轉各種運動！
籃球那是必須的
帶著娘娘一起晨跑！
眾所周知，娘娘孫儷是一位健身達人，十公里自然不在話下，有腹肌的鄧隊長也是不可小覷。不少網友搞笑調侃這對夫妻檔：「娘娘不容易，一大早又去"遛狗"了。」
平板支撐說來就來！
現在的超哥已經蛻變成這樣
反手摸肚臍，完全不在話下
連逗逼的場所都改到了健身房
帥不過3秒系列
還帶著跑男兄弟一起去健身
剛鍛煉完，肌肉的充血狀態，
六塊腹肌清晰可見！
偶爾在辦公室還練練瑜伽，緊隨娘娘的步伐！
健身完，各種補充蛋白質是少不了的，有愛的娘娘孫儷親自下廚！
之前，鄧超還拍了一組減肥的宣傳片，呼籲人們要加強鍛煉
圖片是這樣的
說起減脂這件事，超哥也是給出了自己15天瘦10斤的秘訣——每天跑步一小時！
那麼，如何讓這一個小時的跑步達到效果最佳化呢？鄧超說，跑步減肥無非就兩個目的：一是減掉脂肪瘦下來；二是塑造完美修長曲線。如果你也贊同，那就請繼續往下看！！
跑步減肥的最佳時間
既不要在空腹時也不要在滿腹(吃飽飯)的時候跑步。空腹的話會使不上力氣，滿腹則會由於血液的消化管集中，劇烈運動會對健康不利。最佳時間是在飯後2到3小時。
跑前先熱身
熱身運動能使體溫上升加快新陳代謝，儘快進入消耗狀態。
跑步減肥最忌快速跑
別以為跑得越快，脂肪燃燒就越多。跑得快是在做無氧運動，脂肪不能充分參與進來。
跑步減肥不要餓肚子就去
空腹跑步很容易引起低血糖，不但影響減肥效果，還很容易導致心血管疾病的發生。
※壓縮襪除了跑步用，竟然還可以……
※跑步前，喝咖啡到底是好是壞？
※最簡單的跑步減肥，這幾點必須知道
※跑步其實可以不傷膝
※跑步日簽｜母親節，聽聽阿甘媽媽對他說的話：
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