這種水果五月份不能錯過，男人吃健腎，女人吃補血，一類人不要碰
隨著天氣一天一天熱起來了，各種水果也開始爭相上市。五月份成熟的水果有櫻桃，西瓜，枇杷，桑葚，荔枝，草莓，香瓜，油桃，今天就重點給大家說下油桃。中國的油桃生產起步較晚，早期的品種多引自歐美，味道較酸，由於不太符合東方人的消費習慣，在生產上的影響有限，也給人們留下了「油桃是酸的」的印象。但油桃的營養價值高，富含維生素，有很高的食用價值。
吃油桃到底有哪些好處：
另外油桃還含有豐富的鐵元素，女人常吃可有效治療缺鐵性貧血，進而補血美容。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。
油桃含糖分也較高，小孩常吃可補充體力、提高智力。挑選油桃時，可從散發出來的香味來判斷，香味越濃表示越成熟，油桃在採摘下來後便不會繼續成熟了，因此在購買時應盡量選擇觸摸上去已經變軟的。
油桃雖好但是不可過量食用，李時珍也曾說「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。」糖尿病患者應少吃油桃。因油桃中含有較高的糖分，而糖尿病患者血糖本來就高，所以應盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。
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