枸杞這樣吃養生效果翻了好幾倍

枸杞是生活當中十分常見的滋補品，它有很多養生功效，其實枸杞吃對了方法養生功效更好，今天就為大家介紹一下！

　　葯食同源的道理很多人都懂，其實枸杞吃對了方法養生效果更好，那麼具體怎麼吃呢?一起來看看吧!

枸杞骨湯，強筋健骨

　 枸杞入肝、腎經，擅長補益肝腎。中醫認為，肝主筋、腎主骨，久服可強筋健骨。

　　《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」

　　煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材，強筋健骨的效果會更好。

　　杞菊茶，益陰明目

　　《本草經疏》記載「肝開竅於目，黑水神光屬腎，二臟之陰氣增益，則目自明矣。」

　　素有「明眼子」之稱的枸杞長於補肝腎陰虛，對於目暗不明、視物昏花等症療效不錯。

　　枸杞阿膠膏，養血烏髮

　　生活當中頭髮早白的人可以經常吃一些枸杞阿膠膏。它有很好的養血烏髮的作用哦，生活當中家裡不妨常備。

　　枸杞與黑芝麻、阿膠、龍眼、大棗等益精補血之品熬膏服用，或燉食雞湯、羊肉湯等皆可。

　　山楂枸杞飲，滋陰生津

　　枸杞子屬漿果，汁液充沛，可滋養陰液、生津止渴。

　　鮮品直接嚼食效果最佳，干品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍，水煎飲用，或與梨、蘋果等水果煮食飲湯，效果同樣也很好。

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