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水果做成菜比原來更好吃,女人想要養生美顏要多吃

1、芒果炒牛肉

食用芒果有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈等功效 。芒果還有很多的食療功效,主要有能降低膽固醇,防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚的作用

2、脆皮香蕉

香蕉有一定的通便作用,固然可以治療便秘,但經過加熱後的香蕉可以增強本身的通便作用,所以熟香蕉有治療便秘的作用,而且還能美容。這個脆皮香蕉味道很棒。

3、木瓜燉牛奶

木瓜燉牛奶是一道家常甜品,主要食材是木瓜和牛奶,主要烹飪工藝是蒸或燉。木瓜擁無多類維他命B群、胡蘿蔔素等養分,加上所含的特殊卵白酶,可以快速接收鮮奶外的卵白量

木瓜含有豐富的木瓜酶,維生素、鈣、磷及多種礦物質,具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃,舒筋活洛的功效,愛美的女孩子們可以常吃。

4、西紅柿腐竹燉牛腩

餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的「藥效」。西紅柿中含維生素c,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

5、養膚潤喉梨湯

生吃梨能夠抗乾燥,梨塊加入少量的枸杞具有滋潤養膚抗衰老等功效。

6、蘋果紅棗湯

紅棗能夠補充血液循環,蘋果可以美容,蘋果和紅棗搭配在一起可以幫助女人換髮青春容顏。

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