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這5種調料,孕婦最好不吃或少吃,否則對胎兒不利。

孕婦不能喝酒、不能吃高糖高脂肪的食物……懷孕期間,孕婦是有很多飲食禁忌的。但是我們往往只知道孕婦不能吃的水果、蔬菜、肉類,而會忽略一些「小細節」,比如說孕婦不能吃哪些食物調料?調料雖小,但我們每天都會汲取,它對孕婦身體的影響是巨大的。下面這5種調味料孕媽最好不吃或少吃。

一、孕婦要警惕吃過多的辣椒

許多媽媽都喜歡吃辣,特別是東北妹子和湘妹子,簡直到了無辣不歡的境界。雖然說,辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜,尤其含有大量的維生素,適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒,但應適量,如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

二、孕婦要警惕吃過多的鹽

鹽是做菜必不可少的調味料,但過多的鹽對孕婦和寶寶都是有害的。鹽分攝入過多,會導致孕婦晚期出現浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現凹陷,長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化,導致水瀦留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈,使血液迴流受阻,下肢出現浮腫。

三、孕婦要警惕吃過多的醬油

孕婦不能吃過多的醬油,這是因為醬油中含有18%的鹽,孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素,應該盡量少吃。

四、孕婦要警惕吃過多的姜

煲湯的時候,許多家庭都喜歡放幾塊姜來去腥提味。然而,生薑刺激性較大,容易引起腸道不適感,孕婦要警惕每日姜的攝入量。但適量的姜能夠緩解早期孕吐,所以,做飯時,用少量的姜調味即可,切記不能過多。

五、孕婦要警惕吃過多的花椒

花椒八角桂皮五香粉,是常見的調味料,是一道美味菜肴必不可少的材料。但這些調味料屬於熱性調味品,容易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便秘,孕婦應盡量少吃或不吃。

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