人到40血液易粘稠怎麼辦？老中醫教你這樣吃，遠離「三高」

血稠大概指血液粘稠，易發生血栓，或者血栓發生前的一個徵兆，很多情況也被理解為血脂水平增高引起。血稠醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。

年輕的時候總想著，只有老年人才會得「三高」，所以自己該怎麼吃就怎麼吃，該怎麼喝酒怎麼喝，生活也沒有規律！可是時間長了，明顯就會覺得身體狀況越來越不好了，啤酒肚也出來了，「三高」也來了。每年都有報道說三高人群的平均年齡在逐漸下降，三四十歲得「三高」已經不是什麼罕見的事了！高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病

「三高症」是指高血壓、高血糖(糖尿病)和高脂血症。 它們是現代社會所派生出來的「富貴病」，可能單獨存在，也可能相互關聯。所以，出現這三種疾患中的任何一種，後期都易形成了「三高症」。

那麼血液粘稠和三高是怎麼來的呢？

1.睡眠不足、過度勞累、以及壓力過大都會引發暫時性的血流不通，所以中年人一定要吃好睡好休息好。

2.常吃肥膩厚味食物也是會導致血液不暢的一個問題，中年人應該多吃含纖維多的清淡素食，也可通過豆製品，適量的魚肉來為人體補充蛋白質。

3.吸煙喝酒也是一個十分嚴重的問題，它會影響體內的血液循壞，降低血液流動速度。所以人到中年就少抽煙少喝酒。

中醫認為山楂具有消積花滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有的山萜類及黃酮類具有顯著的擴張血管及降血壓的作用，經常吃山楂還具有曾堅強心肌、抗心律不齊、調節血壓及膽固醇的功能。

中醫認為山楂具有消積花滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有的山萜類及黃酮類具有顯著的擴張血管及降血壓的作用，經常吃山楂還具有曾堅強心肌、抗心律不齊、調節血壓及膽固醇的功能。山楂茶是一款非常適合三高疾病人群的茶飲。山楂中果膠含量居所有水果之首，果膠有防輻射作用。每天早晚喝水時家幾粒它，醒神又開胃，讓身體越來越健康！

檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。檸檬中富含的維生素C不僅能夠增強人體免疫力，還能軟化血管，保持血管彈性，預防血管堵塞。這款檸檬片採用新鮮的檸檬晒乾後，加以天然的蜂蜜凍干而成，味鮮美營養高，沖泡後喝起來口感酸甜。

蜂蜜不僅是天然的美容品，它對於血液垃圾的清除，效果很好！蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，所以蜂蜜被人們稱為「血清之王」。

山楂決明子茶使山楂和決明子兩種茶材的纖體瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促進脂肪分解，開胃消食。而決明子能夠清熱平肝、潤腸通便，決明子也有降壓作用。山楂決明子茶使山楂和決明子兩種茶材的纖體瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促進脂肪分解，開胃消食。而決明子能夠清熱平肝、潤腸通便，決明子也有降壓作用。

苦蕎麥除具有蕎麥的營養價值外，還有獨特的保健功能。苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管具有降血脂、降血糖、降血壓作用。

玫瑰花是一種珍貴的藥材，味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤。對於心腦血管，高血壓有顯著療效。桂圓和紅棗也是最佳的補血的食物，這組花茶不僅能防止血液粘稠，還能養好氣色哦。

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