拯救臀部肥胖大行動

　　在日常生活中，有許多生活小細節的不注意都會導致臀部下垂及走樣，導致破壞了身材整體的美感。今天，讓小編告訴大家有哪些要注意的地方。35歲也能瘦出25歲的好身材！分享減肥妙招

　　1、改變坐姿不良的壞習慣

　　坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來臀部就會疲憊變形。

　　2、別長時間站立

　　可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。站太久，血液不易自遠程處迴流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象。

　　3、剔除抽煙、喝酒、不睡覺的壞習慣

　　如果你認為抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大，跟臀形沒有關係，那可就大錯特錯了。不良生活習慣與臀形絕對有關係，血液循環不好、代謝不良、肌肉鬆弛，那麼就更不可能擁有豐盈圓潤的臀部了。

　　4、不吃口味重的飲食

　　高熱量、高甜度、口味重，現代人的飲食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當然的

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