腳後跟疼是不是嚴重的疾病，要不要治？

腳後跟疼痛是怎麼回事？走路太多了嗎？尤其是早上，疼痛更加明顯，會不會是裡面的骨頭出了什麼問題呢？

很多人都有這樣的疑問，下面我們一起來了解一下到底哪些因素會造成足跟疼痛。

足跟疼痛的原因

1、骨刺引起足跟痛

骨刺引起的足跟痛多見於中老年人，往往通過X光片可觀察到根骨結節處有大小不一的骨刺。由於骨刺隆起可加重局部軟組織的摩擦、勞損，容易產生無菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有明顯關係。

2、脂肪墊萎縮引起足跟痛

人體的腳後跟部分布有脂肪，可形成一層穩妥的纖維墊，保護足跟骨質不被磨損。如果足底脂肪墊發生萎縮，其緩衝、防止摩擦的作用相對減弱，使局部容易受到損傷而出現疼痛。

3、損傷引起足跟痛

足跟部的局部外傷可引起疼痛，此類疼痛多有明確的外傷病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外傷等，主要表現為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難。

4、勞損導致足跟痛

足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩衝震蕩、加強彈跳的作用。長期的行走、站立、過度的負重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處於長期緊張狀態，導致肌肉腱膜等造成勞損，進而可引起局部無菌性炎症，而出現疼痛癥狀。

5、產後足跟痛

產婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫理論中的虛證，多由腎虛所引起，常可因產後腳部受涼所致。

6、穿鞋不當引起足跟痛

鞋子是引起足跟疼痛的常見原因之一，腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的鞋內的構造不能有效地支撐足弓，例如長期穿高跟鞋等，導致腳部力量集中於某一部分，這樣會加局部韌帶的壓力，進而可引起足跟疼痛。

腳後跟疼該怎麼治療呢？

1、勞逸結合。腳後跟痛除了要避免負重之外，同時也要注意勞逸結合，不要長時間的站立或者運動，要給腳跟部緩解疲勞的時間。

2、冷敷熱敷。劇烈運動或運動損傷後及時冷敷，恢復期適當熱敷，又能有效地緩解疲勞，降低疼痛的程度。

3、補腎。中醫認為，腳跟為腎經所經過的區域，此處作痛，代表腎氣虧損，肝失所養，故而中醫治療足跟痛多以補腎為主。

4、手術。癥狀較為嚴重的患者會被醫生建議打封閉針、手術治療等等治療方式，患者可根據自身情況進行選擇。

5、堅持泡腳。堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右即可，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。

腳後跟疼是不是病？

可以這樣說，跟痛症不是一種嚴重的疾病，容易被人忽視，實際上並非如此。對於跟痛症的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮痛葯等均有助於改善癥狀。但是對於那些並無外傷史的患者來說，跟痛症可能是其骨質疏鬆的警示，要重視起來。

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