《歡樂頌2》來了,蔣欣卻胖得穿不下樊勝美的裙子了,原因惹人心疼~
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訂閱,請放心關注!凸起的小腹,和品牌高層站在一起,視覺上竟然比他還壯一圈……娘娘,您這是又雙叒叕胖了???
為什麼小編要用「又」來形容?因為娘娘的身材就是典型的反反覆復忽胖忽瘦型!當年蔣欣剛出道時也是一個纖細的美人,木婉清也是一代古裝絕色啊......
後來一度發胖成這樣,這...這...胖了之後一下子有了年齡感啊
甄嬛傳的時候穿著旗袍又瘦了。
等到《歡樂頌》時和其它四美比起來,娘娘確實顯得塊頭大,被吐槽最多的也是娘娘確實是胖了。
其實小編要說句公道話,蔣欣作為微胖界的演技擔當,其實很有韻味,只不過穿衣服上不注意,類似款蕾絲收腰款的衣服更加會暴露肉肉啊~
而這次紐約秀爆出的娘娘突然變胖,其實是她為角色故意增肥。在新的電視劇《盲約》中,她要飾演微胖呆萌剩女一枚,為了角色她不惜短期內增重10斤。
小編真是心疼蔣欣這樣的好演員,忽胖忽瘦,尤其是通過節食減肥的方法不僅易反彈,對身體傷害真心大。
此外,小編用真實經歷總結出一個真理:
節食減肥——復胖
掉肉先掉胸,長肉先長腰!
不信你就試試看!
1、為什麼長胖的時候,肉先堆在腰腹?
首先,從人體解剖結構上來看。
腰腹部與其他部位最大的區別就在於肌肉類型,其肌肉屬於平滑肌,抗拒脂肪的能力較弱。
它的主要功能在於保護和控制身體內臟為前提,通俗地講,就是說這種肌肉的防守性很強,由於這種防守性,使得腹肌不容易練出來,卻很容易堆積脂肪。
其次,從個人角度來說。
有氧運動強度不夠、不吃早餐、飲食不規律、暴飲暴食等導致脂肪代謝與吸收不暢通。簡而言之,就是體內營養供過於求,只能轉變成脂肪存儲起來。再加上上班一族久坐不動,更加容易在腰腹部囤積脂肪了。
值得注意的是,女性的肥胖通常都會體現在腰腹上的脂肪堆積,而這裡恰巧是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖時,過多的內臟脂肪進入消化系統,會損害肝臟,影響健康。
其次,針對性訓練。
除了一周2、3次常規有氧運動之外,一定要加上局部的肌肉訓練。對局部的肌肉進行針對訓練,會刺激局部燃脂,有助於塑形。
也祝願蔣欣娘娘關注身體,儘早瘦身成功,穿上收腰群也能美美噠。
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