不是人人都有資格成為父母丨成為父母必備的5個心理素質

文：壹心理主筆團（四毛） | 微信公眾號：心理公開課
責任編輯：Spencer 格格
題圖來源：視覺中國 豆瓣電影

成為父母的門檻太低了
但不是人人都有資格

最近，我身邊有很多年輕朋友都成了父母。也有很多人準備成為父母。當中有人問我，「你覺得怎樣才算是一個合格的父母呢？」

他的問題讓我想起了一部讓我感動了很久的日劇，《mother》（《母親》）。

它讓當時才21歲的我開始思考為人父母的意義。

一個寒冷的冬夜，小女孩憐南被媽媽和男友虐打後丟在路邊，女主角奈緒遇見了她。小女孩已經奄奄一息。

一向冷靜的奈緒慌亂地問她：「你想要什麼？想要什麼？」憐南說，「去札幌……那裡新開了嬰兒收容所，我想問問，像我這麼大的孩子，他們會收嗎？」

為了這個可憐的女孩，奈緒決定做一回「媽媽」。她決定冒著誘拐罪被抓的風險，帶走小憐南。

「讓我做你的媽媽，帶你去一個溫暖的地方。即使旅途兇險，我永不會放開你的手。」

憐南的母親仁美，也曾將女兒視為自己最珍視的一切，就算再困難，也不讓她感到哪怕一丁點的不開心，可到後來，鄰南甚至成了她打算撇下的包袱。

到底要怎樣的經歷，怎樣的理由，才能讓一個人把自己曾經最珍視的孩子視作絆腳石?到底遇到多大的困難，才能讓一個人願意去毀掉一個生命？

上天賦予了人們生育的權利。無論選擇生或者不生，都值得被尊重。但如果選擇了生育，必定要擔負起責任。

當我看到虐童、棄嬰、未成年媽媽...這樣的字眼時，總是一陣心痛。

「不成熟」的父母，往往造成不自知的傷害。

因為成為父母的門檻太低了，但不是人人都有資格。

成為父母的心理成本
遠遠重要於經濟成本

成為父母是一件非常不容易的事情。父母在孩子身上的投入，超過他們生命中的任何一件事情。

撇開將來的物價和教育費用上漲因素，有媒體推算，在中國養育一個孩子至其大學畢業，至少需要花費50至130萬元人民幣。

2013年，一張《中國十大城市生育成本排行榜》爆紅網路。排在第一位的是北京，生育成本是276萬元；其次是上海，生育成本是247萬元；第三位的是深圳，生育成本是216.1萬元……

成為父母需要很大的經濟成本。

很遺憾，大部分人只看到了這一點。

每4個成年人，就有一個童年遭受身體虐待。每5個女性中、每13個男性中，就有一個童年遭受過性虐待。每年有4.1萬名兒童被照料者被殺害（這一數字遠低於實際數字）在中國，67.1%的家長曾在情感上虐待孩子。

情感虐待會影響孩子適當表達感受、表達和控制情緒的能力。如果在長期受到指責、貶低的家庭長大，還會產生低自尊、易憤怒，今後難以維持和發展親密關係。

他們可能變得冷漠，或試圖讓別人討厭自己，「自我孤立」。兒童期被受虐待經歷和父母不良養育方式甚至與抑鬱症的形成有關…….

也有很多父母都很有愛心，責任心，非常愛孩子。但愛的方式卻有問題。

他們不是不想做「一個合格的父母」而是不知道如何做到。

成為父母的心理成本遠遠重要於經濟成本。

只有做好必要的心理準備，具備一些必備的心理素質，才能成為真正「合格的父母」。

成為父母的心理成本
必須要具備的5個心理素質

第一件事：有勇氣面對自己的創傷和「心理問題」

每個人都不是完美的。

有一天會成為父母的我們也可能曾經經歷童年陰影或創傷，負擔情感和經濟的雙重壓力，處於高壓的生活狀態自己也要扮演孩子、父母、朋友、社會職工的多重角色。

就如《mother》里憐南的媽媽一樣。

她十分逞強，以為自己什麼都可以戰勝，什麼都能解決，拒絕表現出自己的脆弱，強勢地把世界扛在自己的肩上。

在丈夫去世後，成為單身母親的仁美，在女兒面前還是一如既往的笑臉，即使後來實在是過不下去，她也無法告訴他人自己深陷泥沼。

她內心深處想要改變，但又害怕改變，也許是太多的困難擺在她面前，於是她連嘗試的勇氣都喪失了。

長期的高壓緊張生活狀態，會將父母注意力從給孩子提供情感支持和愛方面轉移出去。

如果父母在年幼時有過糟糕的類似體驗，又或是身邊有一些類似這樣的人，這會對他們長大後照顧自己孩子的方式產生影響。

但當我們決定成為父母的那一瞬間，首先就要有梳理好自己的生活，面對自己心理問題的決心和勇氣。

第二件事：勇敢和孩子建立「合理界限」

決定成為父母時，第二件事是要明白：每個人都是一個獨立的個體。

如紀伯倫所說，

「你的兒女，其實不是你的兒女。

他們是生命對於自身渴望而誕生的孩子。

他們藉助你來到這世界，卻非因你而來，

他們在你身旁，卻並不屬於你。」

越界，是我們無意中對孩子最容易造成的傷害之一。

太多的越界，引發了人際關係中的太多的痛苦和無奈。也可能導致孩子不想交流、不願回家、產生社交恐懼情緒甚至自我封閉……

中國人的早期教育常常是界限模糊的。

一個孩子跌倒，本應自己爬起來，父母卻立刻過去扶起。孩子的界限感在父母的「疼愛」中開始一步步缺失。孩子慢慢長大，有能力獨自上學，但因界限模糊，父母早送晚接，風塵僕僕。

長大後，孩子帶著模糊的界限感與戀人互動。每天計較著我愛你多些，還是你愛我多些。帶著模糊的界限感在工作中與同事互動。本不應該自己承擔的，卻不會說「不」，本應該自己承擔的，又常常把責任推給他人。

有一天，孩子也有了孩子，於是帶著模糊的界限感與自己的孩子互動。

代際傳承，悲劇繼續，關係成為一種痛苦的糾纏。

孩子和父母「分離」的那一瞬間是他走向獨立和內心真正成熟的開始。

所以，成為父母前，要學會守住自己的界限，也不要侵犯他人的界限。讓他承擔他應該承擔的生命責任，學會尊重他的人生選擇，價值觀，婚姻觀、他的工作，親密關係，他生命里的一切。

第三件事：學會情緒管理，情緒問題會影響下一代

為什麼有人情緒這麼不穩定？

跟父母的情緒處理有一定程度上的關係。

經歷過創傷的父母會感到極度的不安全感，還有想要成功的壓力。他們對孩子有著異乎尋常的成功要求，容易把自己未完成的願望強加在孩子身上，從而給自己一種安慰，彌補自己的缺失。

他們在情緒上時而迴避冷漠，時而敏感易怒，趨向於不穩定，可能導致對孩子的情感忽視和虐待，使孩子無法正常融入人際關係。

當我們無意識地吸收了父母壓抑的、沒有被充分處理的經歷、情感和情緒後……

有的孩子會努力使父母能夠走出那些創傷事件和負面情緒，不斷的「修復父母」的情緒，而忽略和壓抑了自己的情緒。

同時他也要應付很多現實生活的問題，要完成自己的學業和工作，這讓他們的成長顯得尤為艱難。

學會情緒管理，是成為父母的必修課。

當你決定成為父母，可以問自己幾個問題：

你的情緒穩定嗎？

你會不會主動的、正確的表達自己情緒？

你會不會主動地說出「我愛你」，擁抱和親吻孩子？

成為父母，意味著我們需要更為客觀地承認和接受心理情緒問題，主動去表達自己的情緒，尋求專業幫助。並幫助和引導孩子表達情緒，學會調節情緒，進行情緒管理。

第四件事：正視「家庭背景」，不被「過度背景化」

過度強調一個人的背景，把這個人本身給掩蓋。

如果你過度在孩子面前證明自己「家庭背景很好」，孩子往往會複製父母的言行，向他人宣傳父母的社會背景。

如果老師和同學迎合這樣一種行為，而忽視真實的他是一個什麼樣的人，他的內在潛能是什麼。

在表面上的社會迎合和讚歎下，孩子就會慢慢地離真實的自己越來越遠，失去真實的自我價值。

家庭背景也成為一些家庭孩子自卑的土壤。

孩子在父母對自己背景的過度遮掩中，聽到父母心中認為自己不好的聲音。自卑的種子種心裡，在學校羞於談及父母。這樣的孩子容易遭受校園霸凌又不敢反抗，他們心裡一直有一個聲音：「我是一個不夠好的人，不值得別人尊重。」

長大後，他們可能憤怒地力爭更大的社會背景或破壞他人的社會背景；自怨自恨，自暴自棄，讓身邊的人捲入悲傷的大海，或者帶入憤怒的火山。

所以每個決定成為父母的人都要看看自己是否被「家庭背景」綁架。因為這樣的「心理綁架」會影響到孩子，讓他們長大後也同樣被「綁架」。

正視「家庭背景」，不被「過度背景化」決定了一個人自我價值感和自尊，是真實的強大，還是虛張的強大。

第五件事：跟孩子科學談「性」，去除「性羞恥」

中國家庭里，最需要談起，也最容易掩蓋的，是「性」。

一個八歲的孩子被性侵，孩子不僅羞於回答自己哪裡不舒服，就連被侵犯的部位也無法準確表達。

一個十八歲的成年姑娘，在關乎自己身體健康的知識面前，只因涉及到了「性」，顯露出的可能是仿若天生的無知、羞恥感和罪惡感。

「What do you in bed,you do in life.」「性能量工作坊」創始人Tina面對Yummy專訪時說。

Tina的母親是位醫生，相對來說是非常開明的媽媽，但是對性依然是沉默的。真正促使Tina創辦工作坊的動力，是來自於她對女兒成長過程中的「憤怒感」。

女兒兩三歲時和小朋友一起玩，有一次她把肚子露出來了，男孩沒關係，女孩一旦把肚子露出來，身邊的人馬上就會有反應，『女孩不能這樣子』啊，『女孩子露出來這樣羞羞』啊，不能把身體露給別人。」

「我有種很強烈的憤怒，我接受不了有人把那種羞恥感種在我女兒的身體裡面。」

「像我生活了近四十年，一步步的束縛我沒有意識到。因為它不僅會影響到我自己的感覺，也會影響到我身體的感覺，真實的那一面…..我花了很長時間才讓自己再次感覺到自在。」

她開起了性能量工作坊，只因不想讓自己的孩子被中國的性羞愧觀荼毒。

她想讓更多人通過「性」發現自身的魅力、收穫更加親密的關係，讓人更加自然而然的放鬆的同時堅定自己的內心。

父母在我們面前絕口不談，生理衛生老師在課堂上遮遮掩掩，物極必反。

過度的性壓抑和神秘化，帶來的只能是藏在心裡的需求和慾望的泛濫，同時，因為羞於談性，所以很多人也羞於保護自己。

很多女孩在公交車上遇到咸豬手卻只能悄悄遠離或者提早下車，她羞於向眾人喊出：「他亂摸我」。怕被歧視、被誤解、被疏離，只好選擇忍耐。

性不止是關於性，性是關於這個世界的。

所以，決定成為父母的你，千萬不能羞於跟孩子談性。

希望你能教會孩子正視自己的性需求，確立正確的性觀念，希望你能不失時機地向孩子叮囑安全措施的重要性，希望你可以鼓勵孩子去看YouTube上的性教育視頻

在孩子問你「我是哪裡來的」之時，你能拋棄撿來的、充話費送這種答案努力地向他解釋了戀愛、結婚、受精、懷孕、分娩的整個過程。

成為父母不是一個任務、一份工作
是生命最好的饋贈

"一想到為人父母竟然不用通過考試，就覺得太可怕了"

伊坂幸太郎的這句話一直警醒著我。

如果你已經成為父母，希望你能看到自己心理能力和心理素質上存在的缺失和不足。

如果未來有一天，你打算成為父母，希望你能有面對自己內心問題的勇氣，尊重孩子的個體獨立性和個人邊界，能學習管理自己的情緒，不要讓孩子被「家庭背景」綁架，跟孩子大膽、科學的「談談性」……

我衷心祝願你能成為一個「合格的父母。」因為，每一個孩子，都值得用心養育，用愛守護。

參考資料：
[1]曾奇峰《中國家庭10種「界限不清」的現象，你家有哪一種？》
[2]王梓恆《缺乏界限感是中國家庭關係痛苦的根源》
[3]Yummy精選《這個媽媽開起了性能量工作坊，只因不想讓自己的孩子被中國的性羞愧觀荼毒》

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