母親的養育之恩，我們應當"湧泉"相報

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親愛的媽媽

‥

您的艱辛，讓我學會珍惜;

您的勤奮，讓我讀懂努力;

您的盡責，讓我敢於擔當;

您的寬容，讓我知道博大;

母親節到了

是在糾結給媽媽送什麼禮物嗎？

今年的你，給媽媽洗個腳，

做個按摩吧！

湧泉（yong quan）：

強壯，降壓

取穴方法

在足底，第2、3指蹼緣與足跟連線前1/3與後2/3交點凹陷處。取穴時，屈足卷趾時足心最凹陷處頂端即是。

主要功效

蘇厥開竅，滋陰益腎，平肝息風，是常用養生保健穴之一，可用於中醫九種體質中平和質和陰虛質的日常保健。

保健應用

古有「厥寒厥熱湧泉清」之說，對陰陽失調，氣機上逆導致的四肢厥冷、腹痛、腹瀉、疲倦嗜卧等陰氣過盛，以及面赤身熱、口乾舌燥、便秘等陽氣過盛有雙向性調整作用。

保健常用按摩、艾灸法，可預防肝腎及神志病症，緩解失眠、眩暈、胃痛、腰部酸痛、遺尿等癥狀。

保健方法

按摩

：按摩湧泉穴是我國流傳已久的自我養生保健按摩療法之一。民間有「若要老人安，湧泉常溫暖」之說。每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強，可防治老年性哮喘、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等多種疾病。

艾灸

：用艾條灸，對身體虛弱以及脾腎虧虛諸症都有緩解作用，可預防老年人腰腿酸痛、周身乏力及體虛感冒等。

注意事項

足底皮膚較硬，按揉時需逐漸加力，可有酸脹感，勿用大力直接點按壓破皮膚。

母親節快到了別忘了跟媽媽說聲節日快樂！

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