包奕凡：健身十七年，男人的風騷都是練出來的！

小包總的騷想必大家都知道了

所謂「上場5分鐘，熱搜7小時」

《歡樂頌2》熱播後，「小包總」楊爍

成功霸佔了微博熱搜和各公眾號頭條

撩得妹子們心裡直痒痒，紛紛表示

「睡不到楊爍的人生還有什麼意義！」

腹肌、酒窩、低音炮

他是一枚行走的春藥

但你知道嗎？這枚「春藥」

可是歷經了十七年的熬制

除了拍戲，楊爍還是健身達人

工作之餘最常做的事就是擼鐵

他會在凌晨6點鐘出現在健身房

也會在半夜3點多不忘打卡

「落地有點晚，任務得完成」

演員的身體從來都是戲的

有時，健身是為了減重

「按照導演的要求，又瘦了5斤」

有時，是為了增肌

「說好的增重20斤，還有14斤在路上」

就像他曾經在微博里說的

「總有一個角色會用到」

誰不想擁有完美的腹肌人魚線

但又有多少人都能夠堅持健身

能把健身這件事堅持17年

需要極大勇氣與極度自律

楊爍做到了

所以有了小包總

能掌控好身材的人

往往也能掌控自己的人生

楊爍16歲開始闖蕩北京，後來進入中戲

在中戲02級表演系跟唐嫣、文章是同學

多年闖蕩社會的經驗

讓他對知識懷著更為迫切的嚮往

「在中戲的四年是我讀書最多的時候，感覺自己就像海綿一樣，需要不斷汲取。」

2004年出演《愛在左，情在右》

從而正式進入演藝圈

2008年，主演戰爭劇《生死線》

憑藉四道風一角獲得關注

... ...

2016年，飾演《歡樂頌》里的小包總

歲月的歷練在他身上完美沉澱

從青春小鮮肉變身氣質型大叔

腹肌、酒窩、低音炮，楊爍一炮走紅

演員拼到最後

還是要靠素質

接戲接到手軟的楊爍曾一度感覺被掏空

時常質疑自己「內心是不是足夠紮實?」

「我發現我也有害怕的、觸及不到的東西。」

有所敬畏，才會懂得努力！

利用碎片時間，楊爍閱讀唐詩、宋詞

來充實自己，提升自己的文學素養

也從詩詞中尋找對心境高度凝練的傳達

我們總說：「身體和靈魂，總有一個要在路上。」

而「小包總」身體和靈魂，哪一個也沒有落下。在日趨浮躁、摳圖盛行的娛樂圈，他堅持用六塊腹肌的美好肉體和詩書才氣打動觀眾。

這樣的男人，迷妹們怎麼會不愛呢？

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