大「腹」婆、水桶腰 ……搞清原因，產後瘦身才快！

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唐朝公認美女楊貴妃，是個不折不扣的大胖妞。 如果拿現在的美女標準，反手摸肚臍、鎖骨放硬幣、A4小蠻腰來要求她，你會覺得她美嗎？

生完寶寶的你，沒有楊貴妃的富貴命，卻有了楊貴妃的身材，出去買衣服，總覺得不對勁，到底是哪裡不對勁呢？

一、屁股變大，背後有3大原因

生完寶寶後，以前的褲子完全穿不上，不是已經「卸貨」了嗎，怎麼屁股不跟著縮回去，反而變大變寬了？

1

鬆弛素激素在作祟

孕期身體會分泌鬆弛素激素。

它是什麼不重要，不過你可別小瞧它，它能讓全身骨骼變軟，這樣骨盆就能隨著胎兒的長大而變寬，為分娩做準備。

2

分娩後女性骨盆鬆弛

產後骨盆恢復不好，易出現肩酸腰痛，內臟和子宮下垂，步行困難，小便失禁……這麼苦不堪言，還能保持優美身姿嗎？

3

產後內臟和子宮下垂

在懷孕和生產過程中，雞蛋大小的子宮，會逐漸膨脹變大，支撐子宮的各種韌帶組織會出現過度伸展或撕裂損傷。

如果缺乏鍛煉、盆底肌肉鬆弛，會出現子宮下垂，讓肚子看起來鼓鼓的，屁股看上去不就更大了么？

二、肚皮鬆松垮垮，不只是因為吃太多

生完寶寶後，不敢照鏡子，肚子上的肉一捏一大坨，找不到腰在哪裡？真想把寶寶塞回去！小蠻腰哪裡去了？

1

猛吃猛喝虛不受補

分娩後需要科學進補，少吃多餐。如果沒有科學營養意識，猛吃猛喝，只會吃出一肚子贅肉，毀了身材，丟了健康!

2

腹直肌分離，腰不像腰

孕期隨著寶寶的長大，子宮也會像氣球般慢慢變大，使腹壁擴張延伸。

如果產後半年腹直肌（腹中線兩側肌肉）仍然不能回到原先位置，會出現腹直肌分離，導致腹壁鬆弛，很難找到腰在哪裡。

三、產後瘦身康復，該怎麼做？

如果生個寶寶，就得變成大屁股、水桶腰、乾癟胸、大腹婆，還是讓男人生孩子吧？

可是，再愛你的男人也沒法做到這點，怎麼辦？

他可以讓你重回孕前美麗呀。

因為你離變美，只差一次下單。

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