自製一碗養顏瘦身湯，每天2碗，一周減5斤，皮膚白嫩無皺紋

隨著夏天的臨近，想要擁有好身材的女士們又開始各種折騰了。今天小編為大家帶來的是一款速效瘦身湯的做法，簡單易學，不僅美白養顏，還可以瘦瘦身，一舉兩得。

這一物美容養顏方子不僅可以祛濕、消腫、美白還有補血的功效，很多人喜歡加砂糖或冰糖調和，但，本姑娘覺得，還是加紅糖最好吃。

紅豆茯苓蓮子湯的做法

茯苓掰小塊，和紅豆泡兩至三小時，蓮子泡一小時

2.全部材料倒進電高壓鍋，加水11碗，選粥功能

3.喝時加二號糖，沒有就用冰糖代替吧。二號糖不上火，大超市有售，比如太港、太古紫色包裝的淡黃色砂糖

小貼士

1.每日一碗，別吃多。做零食，或者替代某餐的澱粉。我是晚餐當主食吃一碗。

2.這是一人大概一周的分量。放冰箱冷藏，最好分出幾份來凍在冰箱，時間長了壞掉就不好了。

3.重在堅持。

4.胃有問題的人可以先喝這個養好胃，就可以嘗試喝薑汁了。

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