當前位置:
首頁 > 養生 > 熱的天氣里要想健康胃口好,這八寶一定要備齊!有條件的要常吃

熱的天氣里要想健康胃口好,這八寶一定要備齊!有條件的要常吃

每當進入五月,天氣越來越炎熱了,都不願意出門了,一個字:熱。天氣炎熱久坐必生病,沒了胃口,沒勁兒,熱的天氣里要想健康胃口好,這八寶一定要備齊!這八寶都是健脾、祛暑化濕的好食材。

  1、爽口黃瓜要常備

  天氣熱了之後最重要的就是暑濕,暑濕會侵入人體,導致毛孔張開,出汗,出現氣虛,脾胃功能失調、消化不良等癥狀。在這種情況下就應該吃一些涼性蔬菜,黃瓜就是首選,它含水量高,他可以生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。,

  2、美味鯉魚適當吃

  這個季節的鯉魚體內的脂肪和營養成分最多,魚肉鮮美,喝鯉魚湯可以針對祛濕開胃、利水消腫並且鯉魚富含有優質蛋白、礦物質及多種維生素,人體比較容易吸收,多數人群適合吃。

  3、血管清道夫-木耳

  木耳功效比較多,能夠益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等,有「血管清道夫」的美譽,對於身體的排毒通便,涼血、增加食慾有好的效果。

 4、鴨肉

鴨肉在這個季節是非常建議食用的,市場中現在鴨子的品種不一,有些是激素類的鴨肉,在購買中要注意鑒別。鴨肉對於體質虛弱、食欲不振、發熱、大便乾燥和水腫的的患者有很大幫助。

5、薏米

這裡不多說了,很多文章中都有介紹過,薏仁米的效果很好,清除體內濕毒

6、常喝綠豆粥

  天氣炎熱,很多人都選用綠豆湯解渴。其實還有更好的作用就是清熱解毒、消暑、利水,治暑熱煩渴、水腫等

7、酸梅湯

  酸梅湯想想就生津啊,它的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。功效主要有生津止渴,收斂肺氣,除煩安神。

 8、西瓜西瓜西瓜

   「熱天吃西瓜,不用把葯抓」。西瓜是個好東西,注意糖尿病人要少吃或不吃。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |

您可能感興趣

為什麼要備孕三個月?重要的是這3點,希望你都做好準備了!
家裡一定要備一瓶醋,誰能想到它竟這麼強大!
要備孕,狀態很重要,你準備好了嗎?
需要備孕的夫妻要注意,想要孩子之前需要滿足這三個條件
瘦點的女性會有線條美,要備孕的話還是趕緊把自己吃胖
想要備孕成功?光靠媽媽可不行,爸爸也要記住這6種食物要少吃!
家裡一定要備一瓶可樂,很少有人知道有這樣的用處!
不管多少歲,你的衣櫥一定要備著這樣東西!
這些「降溫裝」特涼快,還秀身材,八九月怕熱的妹子要備好了!
男人不但要備孕,「三從四得」也要做好
想要備孕的女性要注意,這四種情況容易導致宮寒
這條褲子也太藏肉了吧!秋冬必須要備一條!
大年三十:不管有錢沒錢,客廳一定要備這些掛件,喜氣洋洋過大年
有寶寶的家庭,夏天這4樣東西一定要備好,會讓他少受很多罪
這5種苦味食物都是癌症天敵,家中要備足,每天吃點更健康!
家裡一定要備一瓶醋,用處很大
排卵期有這些癥狀 想要備孕的別錯過
這個夏天,女生一定要備這幾條裙子,可以為你增光添彩!
男人也是需要備孕的?男性朋友需要看過來了!
想要備孕的女性注意,這樣做會導致宮寒!