林依晨媽媽曾因推拿突發中風，按摩有風險！這些人千萬不能做！

5月第二個星期天是母親節。剛剛過去的母親節，變成了很多明星的曬媽節，很多明天紛紛曬上對母親的祝福，比如沈夢辰希望歲月對媽媽好一點，范冰冰祝福媽媽每一天都有幸福的感覺。而演員林依晨卻講述了關於媽媽曾經因推拿、按摩突發中風的事，那時的她正在高中時期，相信這個經歷對她的打擊還是蠻大的！

希望大家能夠以此為戒，也算是對得起林依晨的良苦用心了！

如今，隨著職業病一次的風起雲湧，頸肩腰腿痛成了威脅很多人健康的常見病。尤其是老年人。在世界衛生組織最新公布的「全球十大頑症」中，頸椎病排序第二。在我國，頸椎病有2億多患者。近20年來，頸椎病的高發年齡從55歲，一路跌至39歲，頸椎病越來越低齡化。

長時間伏案工作、長時間面對電腦保持同一姿勢、長時間低頭看手機，都會導致頸椎不適，而偏偏這些不良習慣充斥在我們大部分在職人員的生活常態里。頸椎病最嚴重的情況有可能會引起神經壓迫，手臂發麻、酸痛，影響正常生活和工作。

提到頸肩腰腿痛，很多人第一個想到的就是去按摩、推拿。的確，中醫的按摩推拿能夠通過活血化瘀、疏通不暢的部位從而恢復組織供血，緩解疼痛癥狀、和活動受限的目的，但推拿也是有禁忌症的呢？關於推拿，你了解嗎？

一、中醫推拿

推拿(Tuina)，通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

二、推拿的功效

1、疏通經絡

《黃帝內經》里說：「經絡不通；病生於不仁，治之以按摩」，說明按摩有疏通經絡的作用。按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

2、調和氣血

中醫說：「按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛」。這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。但方法一定要得當！一定要避免林依晨特別提到的那種推拿手法，「用力捏著頸後肌肉向上拉」，對母親的頸部血管造成了永久性的傷害！

3、提高免疫力

如小兒痢疾，經推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有乾濕性羅音時，按揉小橫紋。推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

三、推拿的禁忌症

儘管按摩推拿有很多好處，但是如果真的疾病比較嚴重的情況下，並不能把希望全部寄托在按摩上。另外，也要注意按摩的禁忌症，以防出現林依晨媽媽這樣的情況。

那麼，什麼樣的情況不適合推拿按摩呢？總結主要有以下情況：

（1）診斷不明的急性脊髓損傷或伴有脊髓癥狀的患者，在未排除脊椎骨折時切忌推拿。

（2）各種骨折、骨關節結核、骨髓炎、骨腫瘤、嚴重的老年性骨質疏鬆症患者，推拿可能引起病理性骨折，腫瘤擴散轉移或炎症發展擴散。因此也屬於推拿禁忌症。

（3）嚴重的心、肺、肝、腎功能衰竭的病人或身體過於虛弱者，由於不承受強刺激，因此一般不宜接受推拿治療。應該採取措施，及時搶救。

（4）各種急性傳染病、急性腹膜炎包括胃、十二指腸潰瘍穿孔者，禁忌推拿治療。應考慮手術剖腹探查。

（5）避免在有皮膚損傷的部位施手法。

（6）妊娠3個月以上的婦女的腹部、臀部、腰骶部，為了防止流產，不宜在這些部位施手法。

ps：鍛煉後和飽餐後不宜推拿：運動會加快體內血液循環，如果是再進行推拿的話，血液容易集中在體表，供應其他部位的血液會減少，人體容易產生頭暈、噁心、虛弱等感覺。而剛吃完飯是不宜進行推拿的，否則很容易影響到身體正常的消化吸收。

除此之外，為了保險起見，應到正規機構進行推拿按摩，以防手法不得當、不專業導致不可挽回的損失！正如林依晨所述：重點是：以適當力道「按、壓、推、揉、抹」等手法是沒有問題的，但真的要避免用力捏著頸後的肌肉向上「拉」，造成血管無法恢復的傷害。

另外，要明確不是每一種肩頸痛都能用推拿治好的，推拿不當還有可能造成更為嚴重的後果！要到醫院進行正規診斷！

怎麼保護頸椎？

不管是上班族還是學生，對頸椎的保護是非常有必要的，那麼我們平時生活中要怎麼做才可以很好的保護頸椎呢？

1、平時多注意坐姿要端正，不要弓著腰，伸著腦袋，頸椎也會跟著疲勞酸疼。

2、不要久坐不起，要經常走動，避免長時間頸椎沒有得到活動。

3、平時可以多做些緩解頸椎的運動，比如游泳，健美操，或者瑜伽。這些運動都是能讓頸椎得到運動，有效保護頸椎的。

4、平時沒事做的話，可以輕輕扭動脖子，左看右看，低頭，抬頭等動作。或者十指交叉，置於腦後，然後頭往後頂，手往前推，做一個對抗訓練。這樣可以有效的鍛煉頸部肌肉，頸部肌肉有力了就可以有效保護頸椎。這個動作有空了就可以做，沒有次數時間限定。

5、也可以購買頸椎保健枕或者護頸枕頭來保護頸椎。

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