《歡樂頌2》開播，五美整裝開撩！想減肥的你怎麼說？
《歡樂頌2》開播的消息一出
各路吃瓜群眾紛紛表示熱烈歡迎
那邊剛和漢東boy們說再見
這邊22樓的五位美女就熱血回歸了
用兩個字形容小編的心情就是
激動！激動！激動！
一想到能再次看到趙醫生的撩妹日常
簡直期待得不要不要的
這不，光看動圖就能擊中萬千少女心
看完有木有很是羨慕曲妖精？
誰讓人家是膚白貌美的大美女呢！
不光如此，作為好身材的她
堪稱行走的衣架，穿啥火啥！
雖說膚白貌美天註定
但好身材必定靠後天養成！
褲子大了！
這是多少人夢寐以求的事情
生活中處處可見矛盾的人類
一群想擁有健康Body，但又做著不那麼健康事情的人
例如喜歡垃圾食品的女人
習慣以電梯代步的商務人士
沒時間健身的年輕白領
其實減肥並不難
但也絕不是「自虐」
有多少人為了瘦成一道閃電
天天不吃飯
或者只吃水煮青菜滴油不沾
然後跪在跑步機上懷疑人生？
你可能還不知道「吃」和「瘦」其實可以完美結合
據研究表明：大腦可以通過訓練，讓你更喜歡健康低卡的食物
多過不健康的卡路里食物
將營養與運動相結合，從飲食和生活習慣上去改變自己
再也不必擔心與美食徹底告別
沒錯，就是這樣啊
真正健康的減肥公式就是
80%的營養+20%的運動＝膚白貌美大長腿
卡路里含量低的營養食物配合適當的運動
就能讓你快速瘦身塑造迷人身材
所以具體該如何操作呢？
Wuli康寶萊貼心的給你準備幾款小建議
Tip 1
飲食上多選擇一些低卡營養的食物
保證營養的同時，減少熱量的吸收，避免高熱量食物
聚餐次數or吃垃圾食品控制在一周一到兩次
有張有弛，控制點量，拒絕暴飲暴食
Tip 2
運動上單次運動量不是重點
運動的頻率和飲食一樣
也要合理安排休息，不要疲勞作戰
所以做好這幾點，
擁有曲妖精的身材才不是痴人說夢呢！
夏天來了，
快跟上健康減肥大軍腳步，
塑造完美身材
撩漢去吧！
※抓住8個黃金時間，你想不美都難
※每天幾分鐘，甩肉很輕鬆，你需要這套高效燃脂動作！
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