減肥食譜！紅豆這麼做，吃一周瘦20斤效果杠杠滴！
紅豆是減肥的佳品，既有瘦身功效還能美容。炎炎夏日，不知道如何減肥，那就試一下紅豆減肥法吧。 紅豆綠豆瘦身粥 食材：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆 做法： 1）先將紅豆和綠豆浸泡一個小時，然後洗凈。 2）把所有的材料都放進鍋里，加入1L的水後開始煮，直到豆煮爛為止。 3）煮好後直接把所有材料一起吃下即可。
紅豆薏仁去水腫湯 食材：生薏仁20克、紅豆30克 做法：將生薏仁、紅豆洗凈浸泡半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。 此湯長期飲用有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。薏仁可健脾利水，清熱排毒，紅豆可益氣補血，利水消腫。
紅豆減肥法的具體吃法： 1、每天都吃這個，如果覺得實在難吃就加點鹽或者蜂蜜，但是不能加糖，餓了就吃這個，渴了喝紅豆水，代替主食吃，其他正常；飯前吃一小碗。代替吃的最多的一頓飯。
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