教寶寶自己穿衣服，一點都不難！你試試

如何訓練孩子穿脫衣服？

穿脫衣服的「發展歷程」

一歲半到兩歲：

當爸媽準備幫寶寶解開扣子和拉鏈時，他就會搶著自己脫下衣褲，不論是用多麼不熟練的動作。主動表示想要自己來，此時學習慾望以及挫折忍受度是最強的，這也是讓寶寶「做中學」的最佳時機。

兩歲左右：

寶寶開始喜歡重複穿穿脫脫的動作，不只是衣服鞋襪，此時還喜歡拆拆組組各種玩具物品，這是發展必然的過程。他會像探險一樣地重複這些行為且樂此不疲。

三歲：

三歲的寶寶，精細動作越來越準確，他開始試著拉拉鏈、扣扣子，穿簡單的外套、上衣。至於要孩子能夠自如地穿脫套頭T恤、系蝴蝶結，仍需要時間。

五歲：

五歲時已能將衣服穿好，但是拉小拉鏈、扣小扣子，這些高難度動作還需要時間慢慢練習。

怎麼教他自己穿衣？

1. 從遊戲開始

對寶寶來說，在平日遊戲中為娃娃穿衣換衣，是個不錯的練習機會。剛開始可以從熊寶貝、較大的絨毛玩具，或較大的人形娃娃開始。此外，可以在一旁引導寶寶認識衣服的各部分，如袖子、口袋、標籤；或教他一些穿衣的基本原則，像是有縫線的穿在裡面、通常標籤是在背面，鈕扣和口袋朝前…等。

2. 分解動作示範

寶寶剛開始學著自己穿衣服、脫褲子時，很多動作確實是他做不來的，這時，大人可以扮演孩子的模仿對象，將穿脫衣服的動作切割成慢動作，一步一步示範，讓他跟著做。盡量不要選擇他能力所不及的衣服款式，複雜、容易撕裂的花邊材質，都容易造成困擾。可以先從有鬆緊帶的褲子，或解開扣子的襯衫開始練習。

3. 給他足夠時間

忙碌的爸媽，總覺得自己幫寶寶穿衣服最快，這樣卻喪失讓孩子學習的機會。專家提醒，這其實是不斷延長爸媽照顧孩子的時間而已。多讓寶寶有機會自己穿衣服，對肌肉控制練習，以及生活習慣培養，都有正面的幫助。

4. 建立成就感

在孩子學習穿脫衣服的過程中，挫折和衝突的發生往往來自於爸媽不願意等待。其實父母的耐心很重要，因為在嘗試成功之後，孩子能夠從中獲得參與感和成就感，這是他學習自理能力的重要回饋。能夠將自己打扮得漂漂亮亮，便是給孩子最好的獎勵。

不想自己穿，因為太難

有些孩子十分樂於自己穿穿脫脫身上的衣服、配件，也有孩子不曾表示自己想要試試，甚至會強烈地排斥、顯出害怕。這通常並不是因為發展較慢，而是其他情緒上的原因，例如曾經有過困難、挫折的經驗、衣服設計太過複雜，爸媽顯得不耐煩、不允許犯錯，或是孩子自己的個性本就比較退縮，需要較長時間想清楚怎麼做，才有信心自己來。

這時爸媽的鼓勵和引導十分重要；一方面，孩子從中學習運用自己的肢體動作完成任務，發展自理的能力，另一方面，孩子的自信和解決問題的能力，也就這樣累積起來。

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