這些催乳辦法，究竟靠不靠譜？

國內外知名品牌奶粉污染事件頻頻爆發，不少年輕媽媽也因此重新回歸到傳統的母乳餵養中，「催乳師」這一新興職業也粉墨登場。如今，各種類型的催乳培訓機構、催乳按摩公司在國內遍地開花，他們宣揚的各種催乳技巧讓年輕媽媽們眼花繚亂。催乳師提供的催乳服務大都價格不菲，做一次簡單的乳房按摩要200元左右，如果涉及回奶、乳腺炎等癥狀，收費更高。然而，這些「昂貴」的催乳服務是否真正行之有效？一旦催乳不當會對女性造成什麼樣的影響？女性在哺乳期應該注意哪些保健細節？這些都是需要年輕媽媽們要重視的問題。

催乳師都用哪些方式催乳？

香油按摩：

催乳師進行催乳時，通常會先用香油對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開，使乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以達到催乳的效果。

專家看法：

乳房按摩的治療方法醫院裡也有，但就按摩這一方式來說，其主要的作用是確保乳房內腺管通暢，促進血液循環，這樣媽媽在擠奶時就比較輕鬆了。所以催乳師這種按摩的方式，還是可行的，但是在運用時必須注意手法。如果手法不準確或者手勁太重，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的話可能會引發炎症。

醫生對產婦進行乳房按摩時，通常會先用溫水對乳房進行清洗，這樣既清潔了乳房，也可以促進血液循環。為了防止在按摩時損傷皮膚，也可以在乳房和雙手上塗一些潤膚露或者甘油。在按摩時，一般是用雙手從乳房的外周向中心區慢慢地推。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向問題部位，直到整個乳房變得柔軟。

女性處於哺乳期，乳房很容易發炎。所以除了在按摩上要注意手法外，平時也要注意乳房衛生。此外，一些邊工作邊帶孩子的女性也要注意，不要因為工作耽誤了正常的擠奶時間。一般來講，兩到三個小時應該擠一次，否則可能會產生炎症。

經絡穴位療法：

一些催乳師宣稱採用所謂的經絡穴位療法對乳管進行一根一根疏通，同時針對局部淋巴系統微循環進行有效促進，最後採用專業手法對以前殘存在乳腺裡面的增生纖維化顆粒進行清理。

專家看法：

在中醫上有針灸下奶的方法，但是這項催奶方式對從業人員的要求較高。一些家政公司的催奶師以前曾是醫院的護理人員或者助養師，業務經驗比較豐富，請這些人員催奶相對安全可靠。但是催乳師市場中也混雜著相當數量的雜牌軍，所以在請催乳師時，最好問清楚對方的資質情況。此外，針灸催奶需要一個治療周期，效果因人而異。

服用催乳食品：

一些催乳師除了進行按摩催乳，還會向媽媽們推銷自己公司生產的某類催乳食品，並宣稱這些食品的原料採用多種葯食同源的天然名貴植物，可以調節內分泌紊亂，增加垂體泌乳素分泌，可刺激乳腺發育，使泌乳抑制因子(PIF)分泌減少，導致垂體泌乳素(PRL)增加，激活乳腺細胞，使乳腺細胞分泌乳汁等等。

專家看法：

市場上的催乳食品到底用的是什麼材料我們不得而知。不過中醫認為，不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進作用。

像中藥中的皂角、鹿茸能夠起到通奶的作用，花粉、漏蘆等也有催奶的效果。此外，年輕媽媽也可以到醫院配一些烏雞增乳膠囊、生乳劑等中成藥輔助催奶。

需要注意的是，一些年輕媽媽會服用加入冬蟲夏草等名貴藥材的膳食。葯膳能起到一定的催奶作用，但是也要針對各人不同的身體情況對症下藥。產婦產後氣血不足、身體虛弱，吃了葯膳以後更容易上火，反而對產後恢復不利。而且哺乳時期的女性飲食大多營養較好，再額外食用名貴葯膳沒有什麼大的必要。如果是因為身體虛弱，需要養血補氣，可以適當服用一些西洋參，或者在中醫醫生指導下服用少量葯膳，一旦改善就可以停止服用了。

哺乳期保健也很重要

專家指出催乳效果好壞因人而異，做好哺乳期保健也很重要，母乳餵養的時間一般為6~10個月，但是現在很多年輕媽媽都會奶水不足或者回奶過早，不得不採用催乳的方法。無論是按摩催乳、針灸催乳還是食療催乳，效果的好壞都是因人而異。同時，做好哺乳期保健也很重要——

使用全棉材質乳罩

奶水的多少和很多因素相關。首先，年輕媽媽應該做好充分的產後乳房保健工作，避免佩戴化纖緊窄乳罩，盡量選擇寬鬆的全棉材質。

雙乳交替餵養

母親在給寶寶哺乳時，左、右兩側應該交替進行；乳汁少，乳房小的一側要多餵奶，達到兩個乳房均等大小，並且調整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時為佳，這樣的話，不會因奶水過剩而導致感染的機會增加，也不會出現奶水不足，還可以防治過度奶水分泌導致將來乳房鬆弛、萎縮。

避免攝入過多脂肪

哺乳期女性還要注意避免攝食過多導致身體肥胖。一些肥胖女性的乳房看似奶水很多，其實都是脂肪。乳房脂肪過多可不是什麼好事，可能會導致乳腺堵塞，乳汁流通不暢。

避免抽煙和染髮

煙草中除有尼古丁外，還有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氫氰酸、焦油等，這些物質可隨著煙霧被吸收到血液中，進入乳汁，從而影響小兒的生長發育。同時孩子在媽媽吸煙時會被動吸煙，容易使呼吸道黏膜受損。

染髮同樣不被允許。現在使用的染髮劑燙髮劑中含有多種化學成分，會通過乳汁傳給寶寶，一般哺乳期建議不要染髮燙髮。

保持愉快心情

哺乳期母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律、睡眠充足，避免精神刺激和不良情緒的影響。哺乳期媽媽的乳房往往腫脹不舒服，給孩子餵奶也會些許疼痛，這些都讓年輕媽媽感到厭煩，從而滋生了放棄母乳餵養的念頭。時間一久，很可能會導致乳汁分泌及排泄不暢，甚至回奶提前。

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