一起來看看你的手脫皮是缺了這些東西嗎

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手是人體最常用的部位，手脫皮會讓原本嫩滑的雙手失去光彩，而且影響美觀性。而導致手脫皮的原因有很多種，有人是季節天氣，有人是因為工作，當然還不僅僅是這些，也可能是因為身體缺乏某樣東西，那麼是什麼呢？接下來就為大家來詳細介紹下。

一、手脫皮到底是怎麼回事？

1、氣溫乾燥導致脫皮

氣溫乾燥也是引起手脫皮的原因之一，比如在冬季，氣溫寒冷乾燥，手不注意保養，容易脫水，造成死皮。

2、缺少維生素

缺少維生素也是手脫皮的原因之一，日常生活中一個愛吃肉不愛吃素菜的人出現手脫皮的現象比較多。

3、正常脫皮現象

許多正常人手脫皮一般出現在下半年，初秋比較多。脫完表面一層皮後，手又恢復原狀，不痛不癢，沒有炎症。這是正常現象，無須大驚小怪。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識.

4、手癬和汗皰疹

手癬患者先是一隻手出現脫皮，進而擴散到雙手，雙腳，這種情況出現的脫皮是手癬導致的。主要癥狀有手掌出現紅斑、瘙癢。上訴的一些造成手脫皮的原因，多數是由季節更替造成，如果是手癬和汗孢疹，就必須得去醫院治療，而缺乏維生素造成的手脫皮，我們就可以自行治療，但前提是您的知道您缺乏什麼維生素，然後才能再對症下藥。

二、手脫皮缺什麼?

1、多是由缺乏維生素A引起的

缺乏營養引起的手部脫皮一般是由缺乏維生素A引起的。維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層具有重要的保護作用，如果體內缺乏了維生素A，就會容易引起皮膚乾燥、皮膚脫皮等現象。

2、缺乏維生素B也會引起手部脫皮

另外，體內缺乏維生素B也會引起手部脫皮。維生素B族中的維生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等都是與人體的皮膚密切相關的，當缺乏這些維生素的時候，皮膚就容易變得粗糙，容易誘發各種炎症、濕疹等疾病，手部脫皮也與維生素B有很大的關係。

3、維生素C、維生素E能緩解手部脫皮

多吃一些富含維生素C、維生素E的食物對緩解手部脫皮有一定的益處。

三、手脫皮如何調理?

1、控制飲食

解決辦法不僅要從外部，而且要從內部入手。注意調節自己的飲食習慣，食物要清淡溫和，不要過於燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會導致皮膚丟失水分，造成細胞缺水，最後就形成手腳脫皮。

2、補充維生素A

補充維生素A有利於對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。因此一進入秋冬季節，最好就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。

3、果皮護膚

藉助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮哦!例如用削蘋果後的果皮來搓擦患處;或者用剛剝下來的桔子皮擠出汁來，然後塗抹在乾燥脫皮造成的裂口處;另外，用晒乾後的橘皮來泡手腳也會起到相同功效。

4、塗抹藥膏法

塗抹一些藥膏，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重並伴有乾燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

5、洗手洗澡用熱水

正所謂「十指不沾陽春水」，想要自己的手改善脫皮的現象，就保持皮膚潔凈，避免過多地沾水，即使是洗手也最好用熱水，每次洗完手都要記住擦護手霜，或者用維生素E擠破後塗抹在手上，都可以滋潤雙手，改善脫皮的癥狀。如果是冬天，可以減少洗澡的次數，保證熱水洗澡，同時澡後塗抹全身乳液，避免乾燥脫皮。如果有手脫皮現象的女生，應該多避免使用鹼性的皂品來洗手。

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