一直懷不上，可能是無形中的這些壞習慣趕走了你的好孕氣

文|好孕姐

好友玲玲和老公商量著要孩子，可是一直懷不上。玲玲說她和老公是初戀，從沒做過流產手術，去體檢的時候身體也沒有任何的生殖異常。對此，玲玲一直很著急也很無奈，有一次玲玲在和一個醫生朋友聊天時才明白她一直沒有好孕的根源並不是她的身體，而在於她的生活習慣。

玲玲明白之後就一直在念叨，我一直以為只要夫妻雙方身體沒啥大問題，想要孩子，那還不是自然而然的事。可是，我卻忽視了備孕途中的一些不良的生活習慣也會趕走好「孕」氣。

甜食攝入過多

玲玲很愛吃甜食，奶油蛋糕是她的最愛，平常各類糖果也不離嘴，導致玲玲體內糖分含量過高，不利於懷孕。幸好發現的及時，如果懷孕後孕媽體內糖分含量還過高，可能引發孕期糖尿病和心血管疾病，危害寶寶的健康。所以，準備懷孕的女性要儘快戒掉甜食了。

長期熬夜

玲玲說已經記不清上次在半夜12點之前是什麼時候了，確實，熬夜對現在的年輕人來說太正常不過了。但熬夜對女性來說傷害很大的，不僅皮膚和身體變差。最重要的是會嚴重影響女性內分泌系統，影響荷爾蒙的分泌和月經周期，容易導致不排卵，影響受孕，嚴重時會導致不孕。

所以備孕時夫妻雙方都應該養成良好的生活習慣，盡量排除一些主觀因素佔用自己的睡眠時間。例如睡前玩手機，看電視。

依賴咖啡

喝咖啡已經成為很多女性緩解工作壓力的重要選擇。但是經過丹麥學者的研究發現，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕幾率會降低50%。這對想要孩子的夫妻也敲響了警鐘，咖啡雖可提神醒腦，但決不可多喝。

對於上班工作壓力比較大的女性來說，要想減少對咖啡的依賴。養成一日三餐按時吃飯，累了困了可以趴在桌子上小憩五分鐘的習慣。平常總是感覺到疲累的話可以加強鍛煉，多多補充維生素。

放鬆心情，養成良好的生活習慣，戒掉一些不好的因素，身體好了，好「孕」自然來。

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