10種解決身邊人「短命」的方法，新技能get！

10種解決身邊人「短命」的方法，新技能get！

2017-05-17 萌健康

不管是對象，還是朋友，我們都希望長長久久，不要早我們而去，把悲傷留給我們。下面就給大家介紹10個短命特徵的解決方法~

食指短。

食指比無名指短的女性，體內雌激素水平較低，患膝關節炎的幾率會增加1倍。

解決之法：加強膝部鍛煉，坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反覆做10次。

個子高。

女性身高超過157.5厘米，就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。

解決之法：因此，身高較高的人要養成健康的生活習慣，戒煙﹑少喝酒﹑少吃肉。

腿長。

腿長在50.8─73.7厘米之間的女性，4種肝脢水平較高。

解決之法：這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升﹔做家務要戴口罩﹑手套，避開有毒化學物質。

胳膊短。

胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。可以通過下面方法測試：站立，展開雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長度，成年女性最短不能低於152厘米。

解決之法：手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

腰粗。

在40多歲時長出大肚腩的人，70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。

解決之法：這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖﹑堅果﹑黑巧克力等食物，玩玩數獨是好遊戲。

胸部大。

在綜合考慮飲食﹑身體肥胖﹑家族史和是否吸煙等因素後，發現胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感，會影響胰島素抗性，從而引發糖尿病。

解決之法：這類人群可進行高強度間歇式鍛煉，跑跑跳跳的。

腿肚子小。

小腿圍小於33厘米的女性，更容易出現頸動脈斑塊，增加中風風險。腿肚子粗，說明皮下脂肪厚，這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸，從而降低中風危險。

解決之法：小腿太細的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風幾率。

耳垂有皺紋。

如果耳垂上有線形皺紋，日後發生心臟病的幾率更高。一個耳垂有皺紋，心臟病風險會提高 33%；兩耳垂各有一條皺紋，風險會增加77%。

解決之法：如果發現耳垂皺紋，就要注意預防心臟病了，努力節食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。

非O型血。

A型﹑B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。

解決之法：這些人群可服用維生素D膳食補充劑，多吃低脂乳製品和鮭魚等。

嗅覺差。

有些老年人無法分辨香蕉﹑檸檬等水果的氣味，其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。解決之法：這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵禦力。

萌健康，每天為你的健康打100分！

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