按摩這幾個穴位可治腰痛，比吃藥都管用！
因為年齡的關係，很多中老年朋友有腰痛的毛病，站久了或坐久了都不行，一到陰雨天氣，癥狀還會加重。在人身體上，有這麼幾個穴位，經常按摩可以起到強腎固元、疏通經絡、驅寒除濕的功效，能促進腰部氣血的運行，有助於激發陽氣，強壯腰肌，消除腰痛。
一、命門穴
在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與神闕穴相對。按摩時，左手或右手握拳，把拳尖置於命門穴上，意守命門，先順時針方向按摩9次，再逆時針方向按摩9次，這樣重複做36次。堅持每天按摩，有溫腎陽，利腰肌的作用。
二、腎俞穴
與命門穴相平，命門穴兩旁1.5寸（約兩指寬）處即是。按摩時，兩手握拳，意守腎俞，以左右手拳尖放在腎俞穴上，先順時針方向按摩9次，再逆時針方向按摩9次，這樣做36次。堅持每天按摩，有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。
三、腰陽關穴
在腰部第四腰棘突下凹陷處，按摩時，用左手或右手拳尖置於陽關穴上，意守陽關穴，先順時針按摩9次，再逆時針按摩9次，這樣做36次。堅持每天按摩，具有疏通陽氣、強健腰膝的作用。
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