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按摩哪些部位能補血

穴位按摩是中醫養生方中比較推崇的一種養生方式，所以在日常便可以試著學習穴位按摩的方法來養生。在人們的身上還隱藏了一些重要的補血穴位，只要經常對其進行按摩，便能起到不錯的補血作用。

1天樞穴

腹部是連接人體上下半身的重要連接部位，對人們的健康起著至關重要的作用。其中，在肚臍旁側兩寸的部位有一個重要的養生穴位——天樞穴，此穴是胃經上的重要穴位，經常對天樞穴進行按摩能很好的促進胃經和大腸經處於一個通暢的狀態，從而能使得胃經內的氣血循環更加順暢，對於調節氣血不通的癥狀發揮極好的效果。

只有胃經和大腸經中的氣血處於一個充盈狀態，才能更好的為臟腑器官進行充足氣血的滋養，這也是利於腸道毒素排出的重要方法。另外，經常按摩天樞穴也能促進腸胃的蠕動，對於促進腸毒的排出也是極好的，所以患有便秘的人也可多對天樞穴進行按摩。在對天樞穴進行按摩的時候，手部按壓在穴位上，然後以順時針結合逆時針的方法對穴位進行按摩，以腹腔內有溫熱的感覺為宜，能很好的促進胃經處氣血的流通，幫你達到補血和排毒的雙重目的。

2脾俞穴

在脊柱旁邊大約兩側的位置，也就是11胸椎棘突處是脾俞穴所在的重要部位，脾俞穴是足太陽膀胱經上的重要穴位，此穴是存儲人體精氣和血液的重要經絡，所以經常對脾俞穴進行按摩能很好的促進氣血的生化。但是，要想通過按摩脾俞穴來起到更好的生成氣血的作用，在時間點上也有所講究，晚上8點是脾經最為旺盛的階段，所以此時對脾俞穴進行按摩能起到事半功倍的效果，同時也是舒緩身體壓力的有效方式。另外，經常對脾俞穴進行按摩，還能對脾胃起到一定的良好刺激，這也是保護脾胃健康的重要方法。

3內關穴

在手臂腕橫紋上方大約2寸的部位，有一個重要的補血穴位——內關穴，此穴是心包經上的重要穴位，經常對其進行按摩能很好的促進全身的氣血流通，對於嫩膚和補血都發揮極好的調節作用。另外，中醫認為，內關穴還具有一定的靜心安神、理氣止痛的作用，因此經常對內關穴進行按摩能有效的起到調理腸胃疾病的作用。

並且內關穴的位置十分好找，在日常沒事的時候都可以對其進行按摩，同時也不會耽誤其他事情的進行。在對內關穴進行按摩的時候，手部的力度還不能過重，以免對穴位神經起到不良的刺激，一般以穴位處有酸脹的感覺便可。但是，要想通過穴位按摩起到保健的作用，就一定要堅持按摩，千萬不要半途而廢，否則是起不到效果的。

女性如何防止血虛

1加強經期調養

對於成熟且健康的女性來說，幾乎每一個月都會經歷一次月經。在經期時隨著經血的排出人體會流失大量的血液，對於本身就患有貧血的女性來說，若不能加強經期中的補血事項，很容易使得身體出現血虛的癥狀。因此，希望各位女性一定要加強經期中的調養，在經期中多吃一些補血的食物，其中含有豐富鐵元素的食物便是首選，這是防止血虛的重要途徑。

2拒絕熬夜

覺補是最好的「滋補品」，其中如果女性經常處於一個熬夜的狀態，很容易使得體內的氣血處於一個損耗的狀態，久而久之便易出現血虛等不良癥狀。因為，夜間是人體各項器官進行修復和調整的重要時段，此時仍處於熬夜狀態，便不利於氣血的生成，同時還會產生損耗。所以，在日常一定要保證一個充足的睡覺，拒絕熬夜。

結語：上文中小編向大家介紹了，經常對女性的天樞穴、脾俞穴、內關穴進行按摩便可起到一定的補血防虛的效果，同時還能使得女性從內而外透出紅潤的光澤，所以在日常不妨試著對這些部位進行按摩。另外，防止血虛的方法也很重要，也要謹記在心哦!

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