准媽媽福利!孕婦食療祛濕吃什麼?這5種湯粥效果最好
孕婦懷孕後對不良環境反應會更敏感,春夏季節濕氣嚴重雖然不會直接影響胎兒的生長發育,但卻會使孕婦感覺刺癢不舒服,甚至引起一些疾病,所以祛濕是對孕期護理的重要一項。
但是考慮到對胎兒的影響,孕婦不能直接用藥物祛濕,而選擇食療祛濕則是不錯的方法。那麼,哪些食物對於孕婦祛濕效果好呢?小編在此介紹5種祛濕湯、粥,孕媽們不放一試。
海帶綠豆湯
綠豆是常用於清熱解毒的食物,而海帶中的膠質成份則能促進體內有毒物質的排出,二者搭配不僅能夠祛濕,亦能排毒,可作為孕婦祛濕排毒的良好飲品。
小米紅糖粥
小米具有健脾胃、補虛損的作用;紅糖含鐵比白糖高1-3倍,時女性補血養生常選的材料。小米紅糖粥做法簡單,味道可口,也是很多寶媽懷孕期間選用的祛濕主食。
絲瓜鹹蛋麥片粥
絲瓜鹹蛋麥片粥具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用,用於懷孕期間去濕氣效果不錯,而且味道也不錯,是很多孕婦朋友推薦的用於祛濕的美味粥。
紅豆薏仁黑米粥
紅豆具有健脾利水、解毒消腫等效果;薏仁能夠去風濕、健脾胃;而黑糯米則有補腎健脾的作用。這道紅豆薏仁黑米粥非常適合孕婦祛濕,並對於孕婦水腫也具有很好的改善效果。
蔬菜玉米麥片粥
玉米有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,同為粗糧的燕麥也有祛濕功效。這道蔬菜玉米麥片粥非常適合孕婦在超世紀街食用。
香菇雞肉粥
此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,以及鈣、磷、鐵、維生素等多種營養素,孕媽媽食用此粥,不僅可以起到祛濕的作用,還可以可滋養五臟、補氣血。
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