每天10分鐘：男人學會這三大招，50歲也能半小時！

非常感謝您打開小編的文章，小編將不懈努力的給大家揭開身邊的健康威脅，今天小編將分享男人補腎方面的知識。

第一招：

腎府按摩法腰為腎之府，這個位置其實是人體重要的腎俞穴位置，位於正對肚臍背部脊椎左右兩側1.5寸之處。將兩手掌搓熱，按於腰眼之上從上往下來回摩擦按摩;如果感覺力度太小，不過癮，可以雙掌握空拳。

第二招：

腎府茶療方山色峪靈芝性平，味辛甘，具有溫而不燥，補而不滯的特點。入肝、腎經，含有樹脂苷、糖類、β-胡蘿蔔素、蒲公英黃質、葉黃素及維生素A等成分，具有補肝腎、益精髓，有養肝明目、養肌強陰、堅筋骨、益氣力之功效，常用於治療腰膝酸痛，腎虛，疲軟，不持久等症。

第三招：

腎府泡腳方中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。 艾草+吳茱萸+紅花泡腳將艾草、吳茱萸和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮，然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環，有補腎助陽的功效。

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