你的心態，決定你的身材
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2017-05-17 跑步心情
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每個女生的生活里
都有這麼一個朋友
常抱怨自己的身材差
但又不肯少吃一口飯
多走一步路
這類人面對食物時
最常說的一句話就是
「都這麼胖了，還吃什麼吃！」
但其實呢？
一點都沒少吃好吧
當你看到她吃的如此忘形
想提醒她還在減肥時
她的回答又是這樣的
「哎呀，吃完這頓再減啦」
真的，對此我只能微微一笑再加個白眼
表示無fuck說
別人再怎麼說你胖
你自己不說減肥
這都不是問題
只能說其他人多嘴
但你每天說著減肥
卻又吃的比誰都多
這就是你的不對了
你減肥的目的
可能是因為他人的言論
可能是因為自己的健康
可能是因為想要的身材
不管原因如何
只要想減肥成功
除了你自己的努力
別人幫不了你什麼
說著減肥但又大吃大喝的人
其實比誰都渴望瘦身成功
之所以這麼做的原因
不僅僅因為意志力
還有一個更重要的原因
就是他們對自己沒有信心
每天想著自己瘦不下來
怎麼可能瘦的下來嘛
那些瘦身成功的人
都是每天對自己說
「我一定會瘦下來的」
給自己一點積極的暗示
也會讓減肥變得容易的多
只有心理暗示遠遠不夠
運動+飲食才是王道
練習下面這套動作
每個動作20次
每天一次，一次三組
堅持一個月
你就會看到減肥效果
那時的你再看待減肥
就不會再覺得是一件難事
本文轉自 輕氧
和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼
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