今日亮點：一把鹽毀了全家身體，聰明人都收藏這份最全吃鹽表！

作為天天入口的「百味之首」，鹽是廚房裡不可或缺的調料，吃飯沒鹽，再香的飯菜也難以下咽。如果吃鹽吃出「腳臭味」，無論是誰也淡定不了。不合格食鹽層出不窮，怎樣選一袋放心鹽？如何合理控鹽？戳圖↓↓↓，教你健康科學的吃好每一勺鹽。

人老了，味覺開始流失，口味越來越重，炒菜時看著奶奶恨不得把一袋子鹽都放進去，嘗了一口：「還是淡了點。」味覺的流失使奶奶的炒的菜沒有以前那麼好吃，甚至現在的都下不了口，為了奶奶開心，強忍住說好吃，轉身大口大口的喝著白開水，這樣的情景不知道你有沒有經歷過，真的很溫馨，很幸福！

鹽不可多吃，吃多了會傷身體，健康的身體才有革命的本錢，為了奶奶的身體健康，還是要讓奶奶少做飯，自己動手做給奶奶吃，豈不是更好。但是有時候為了愛，欺騙一下也無妨。

精彩看點：做到簡單五條老了以後不痴呆！

Tips1 洗澡別太勤

頻繁洗澡會對人體微生物組造成傷害。人體微生物組是對體內和體表上生活的細菌、病毒和其他微生物的總稱，在維持身體健康上，發揮著至關重要的作用。如果人體微生物生態系統受到干擾影響，平衡被打破，就會導致疾病，免疫系統、消化系統甚至心臟也都會跟著遭殃。

Tips2 春天要保持好心情

春季天氣變幻仍然不定，人的情緒極易受到影響，一些精神和心理的舊疾也容易在這個時節複發。所以春天尤應養情志，保持心情的愉快。多與人接觸，學會傾吐心事。保持心胸的豁達，遠離抑鬱。

Tips3 做到5條老了以後不痴呆

阿爾茨海默症有了年輕化的趨勢。英國卡迪夫大學調查發現，保持以下五點生活狀態，可將老痴發病幾率推遲10年。

① 睡得要好，鍛煉不能少。

② 充足的運動量。

③ 吃得要合理，體重不超標。

④ 戒煙少喝酒，每天堅持飲茶，先要護血管。

⑤ 勤讀書看報，來點「腦部運動」。

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