臉髒了，可以洗把臉，那腸胃髒了，該怎麼辦？

親愛的伽人們：

古梵瑜伽趙卓老師商卡潔腸瑜伽特約課程預約報名中……

歡迎各位瑜伽老師及愛好者的參與。

上課時間：下周二（5月23日）早上8點30

上課地址：新城廣場東南角碳市街北巷新城國際A座12樓

公交線路：任意車輛到新城廣場下車即可

報名方式：電話029-68950085/68890528

報名人數：限定8人

報名費用：會員70/人，非會員90/人

備註：自帶大口徑水杯

課程介紹：現代生活中，我們吃了很多的垃圾食品，有時也由於食品的衛生的問題導致身體當中堆積了很多毒素。大多數的毒素會隨每天的排便、排尿自然的排出到體外，但是又由於很多人習慣晚睡晚起，晚上十一點之後，甚凌晨一兩點才睡覺，錯過了身體排毒的最佳時間，而早晨又總是八點以後，甚至九、十點才起床，又錯過了最佳的排泄時間，長期如此，身體內的毒素越來越多，身體就會產生各種各樣的問題，便秘、皮膚晦暗、長痘痘、腸胃問題等等，因此定期的排毒就非常的重要。如果還不是很明白觀察下自家下水道管，常年通暢，但是管道的內壁上早已是『不堪入目』！

臉髒了，可以洗把臉。那腸胃「臟」了，該怎麼辦？

哈他瑜伽中的--商卡潔腸法，能給腸胃做一次徹底清洗。瑜伽的清潔理念包涵了心靈清潔及身體的清潔。商卡結腸法有著重建體內循環，排除毒素清楚宿便的功效。長期毒素積壓在我們的身體中，就會產生病變，輕則身體浮腫皮膚暗淡，重則我們的身體就會生病了。所以我們需要定期給自己的身體排毒。而且對於肥胖、便秘、胃脹氣、消化不良的人，這是一個很好的練習方法，對泌尿系統和腎臟也是有益的，它可以有效清潔進食和排泄通道，驅除腑臟內的有害氣體、陳糞，對缺水晦暗的肌膚起到很好的保養作用。

什麼人不適合練習瑜伽潔腸法！

1、患胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人應避免做這個練習。

2、習練當天，出現胃部反酸，改日練習。

趙卓老師

對於瑜伽，他堅信再繁多的培訓都不如身體力行，再厚重的履歷都不如一句肯定，他的心中的瑜伽，沒有太陽的炙熱，不會灼傷他人，卻有如同燭火的光明，足以照亮自己，瑜伽之路，他不斷前行，那些能與他同行的人，也一定愛己愛人。

2009年與瑜伽結緣。

2011年入圍瑜伽個人體位法大賽全國十強。

2012年獲得瑜伽體位法大賽團體組西安第三名。

2013年受聘古梵瑜伽培訓導師。

2015年古梵瑜伽年度評審為最受歡迎授課老師。

趙卓老師瑜伽感悟：瑜伽處處是生活，生活處處是瑜伽

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！