越來越多的男人愛上健身是為了什麼？你現在知道還不算晚！

小編最近發現個現象，越來越多的人加入運動的行列，在朋友圈曬各種成果，上有四五十歲的大叔，下有剛成年的小鮮肉，健身行列中男士變得越來越多，為什麼會出現這個現象呢？

健身的男人一般長的都不賴，上帝為你關了一扇門，會為你打開另外的一扇，那麼健身就會是打開門鑰匙，不信你真的可以試試，會變帥哦。

1.打造品質

健身是一個需要航期堅持運動，男士在碰到心愛的女孩時常常會說，用一生來愛她，這很久也很不簡單，如果你有這樣的想法，你就該問問自己：你說用三年來完成的目標你完成了嗎？你說用一個月來做平板支撐你做了嗎？如果沒有，你說用一生來愛她，這不是扯淡嗎？所以說，健身能塑造男人的堅毅、忍耐和責任。

2.改變外表

在這個以貌取人的社會，外表對於一個男人zh，特別是單身汪們，更要注重自己的外在形體，找時間運動是你基本的生活態度，如果你一直窩在家裡玩遊戲看電視，忽視自己的身材，那麼很有可能女朋友就難找了哦，而且女孩對手身材也是有講究的。

3.讓滾床單更加的兇猛

不知道你是否聽過下面這句話「運動是男人的生理偉哥」。好了，現在你聽到了！根據一項調查顯示，相較於久坐少動者，保持每周4次、每日30分鐘的快走，或進行能量消耗相當的其他運動，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。具體通過那些方法鍛煉呢！！快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧運動可以讓你變得更加精神;其次，由於具體實施滾床單那幾個動作時，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢適度的力量訓練很重要。

4.釋放生活工作的壓力

現在社會各種壓力都很大，每天要面對的事情實在太多，有些人就容易扛不住，出現心理抑鬱、負能量纏身等等。有個很好的方法，出一出汗就能解決。出汗也很講究的，這裡說的是主動除汗才有效，像桑拿這樣的被動除汗是沒有用的。跑步的人有這樣的經歷和感受，遇到煩心事一跑步心情就會有改變，為什麼呢？相關研究人員研究發現，在跑步的過程中人體會產生一種名為「內啡肽」的物質，「內啡肽」可以使人的身心處於輕鬆愉快的狀態。「內啡肽」因此也被稱為「快樂激素」或者「年輕激素」，它能讓人感到歡愉和滿足，幫助人們排遣壓力和不快。所以，你想快樂就跑跑步想快樂就主動出出汗。

5.讓圈子更廣

認識一個健身男，等於認識一群健身男，健身男一般性格比較外向，健身朋友圈子一般比較廣。認識一個健身男等於認識一群健身男。閨蜜們也再也不用相親了，大家有男朋友才是真的有男朋友。

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