你可以繼續豪飲，如果你真的不在乎這些

短暫的狂歡，以為一生綿延。

漫長的傷害，是豪飲的償還。

——致酗酒人

飲酒引發的社會問題雖說屬於老生常談，但問題的嚴重性卻不容忽視。據悉，中國每年死於酒精中毒的人數超過11萬，佔總死亡率的1.3％。

過量飲酒不僅釀成了不勝枚舉的悲劇性事件，而且還嚴重影響到個人甚至國家的形象。

今天，再說酗酒之前，先給大家講一個真實的故事。

據說，1994年9月的一天，時任俄羅斯總統的葉利欽從華盛頓飛回莫斯科，按計劃他將在途中與愛爾蘭總理雷諾茲進行 40 分鐘會談。就在離開華盛頓的前一天，美國總統柯林頓宴請他，儘管餐桌上沒有烈酒，但葡萄酒應有盡有，葉利欽只吃了一小塊肉，卻頻頻舉杯，杯杯見底。葡萄酒上頭之後，葉利欽的話多了起來，說了不少粗話、「三級笑話」。翻譯官為了「凈化」他說的髒話，絞盡了腦汁。當飛機抵近會面地點善農機場時，葉利欽醒酒了，夫人把襯衫遞給他，但他扣紐扣的手總不聽使喚。陪同的官員見事不妙，經過一番討論後，決定讓副總理代表總統與雷諾茲舉行短暫的會談。當副總理下機後，葉利欽掉下了眼淚，對陪同官員羞愧地說：「你們這麼做，讓我在世界面前丟盡了臉」。

只要身邊有酗酒的人群，我想這樣尷尬的場景我們都經歷過吧。如果世界上有後悔葯，我想酗酒人群肯定是最需要的吧。

豪飲的傷害

1、大量飲酒使碳水化合物、蛋白質及脂肪的攝人量減少，維生素和礦物質的攝人量也不能滿足要求。

2、大量飲酒可造成腸黏膜的損傷及對肝臟功能損害，影響肝臟的正常解毒功能。嚴重時還可導致酒精性營養不良。在每日飲酒的酒精量大於50g的人群中，10年-15年後發生肝硬化的人數每年約2％。肝硬化死亡中有40％由酒精中毒引起。

3、過量飲酒還會增加患高血壓、中風等疾病的危險。文章開頭的故事就是一個例子。

4、對女性來說，豪飲的女性患乳腺癌、心臟疾病 、懷孕以及遭遇性侵的危險增加。而且懷孕期間豪飲會導致流產、嬰兒猝死綜合征或胎兒酒精綜合征等。

5、長期過量飲酒使礦物質代謝發生顯著變化，例如血清鈣和磷酸鹽水平降低及鎂缺乏，這些都可導致骨骼量異常，容易增加骨質疏鬆症的發生和容易導致骨折。

6、過量飲酒還可改變人的判斷能力；長期過量飲酒還可導致酒精依賴症、成癮以及其他嚴重的健康問題。

官方推薦的適度飲酒標準

中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450 mL，或葡萄酒l50mL，或38°的白酒50g。對於一些喜歡飲酒的人，特別是喜歡飲用高度白酒的人，可能會感到不夠盡興。但應該從保護健康的角度做出明智選擇，自覺地限量飲酒。

懷孕女性、肝功能異常以及未成年人不應該飲酒，就像那句話說的，「飲酒雖好，可不要貪杯。」為了健康，為了家人，願我們都能適量飲酒，拒絕酗酒！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！