什麼是艾灸？什麼人適合艾灸，什麼人不適合艾灸？這些都應該懂

?什么是艾灸？

艾灸產生於中國遠古時代，是利用菊科植物艾葉作原料，製成艾絨、艾炷或艾條，在一定的穴位上，用各種不同的方法燃燒，用產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病和養生保健目的的一種方法。

清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：「夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香作炷，能通十二經、入三陰、理氣血，以治百病效如反掌。」

古代人使用艾灸場景

艾灸為什麼能防病治病？

傳統醫學認為，艾灸所以能夠防病治病，是因為艾灸能使人體起到以下一些作用：

1.調節陰陽：

人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。《艾灸祛百病》（微信搜「foyangming」即可關注）或識別下面二維碼諮詢專業艾灸師，告訴你如何根據自己的體質，選擇合適的艾灸穴位。並推薦最實惠有效的艾灸工具，讓身體的每個部位都有一個專業的護養。

2.調和氣血：

氣是生命之源，血為物質基礎，氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常；反之則發病。艾灸可補氣養血、疏理氣機，且可提升中氣以達養生保健的目的。

3.溫通經絡：

經絡是人體氣血運行的通路，經絡通暢則利於氣血運行及營養物質的輸送，若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發疾病。艾灸藉助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。

4.扶正祛邪：

正氣存內則邪不可干，艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強機體防病抗病能力。

現代醫學研究證實：

艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效並適應於機體治療的物理因子紅外線。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動、免疫功能提供所必須的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。而艾灸施於穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過經絡系統，更好地將能量送至病灶而起作用。

艾灸是中醫特色療法，但是不是所有的人都適宜艾灸，那麼什麼體質不適合艾灸?而什麼體質適宜艾灸呢?下面就隨小編一起來看看什麼體質不適合艾灸吧！

中醫中把人體的體質分為陽虛質、陰虛質、瘀血質、痰濕質、氣鬱質等，不同體質的人在治病方面無論是配藥還是診斷都有所不同。近幾年艾灸盛行，大家都知道艾灸能夠治病，但是並非人人都適合艾灸的，首先要搞清楚自己是屬於什麼樣的體質，比如說陰虛或陽虛等，然後再根據自身體質進行艾灸治病，才能達到預期目的。

什麼體質不適合艾灸？

一、【陰虛火旺】

癥狀：下午或晚上身體或臉頰發熱發燙;身體燥熱不喜多衣，手足心發熱;心煩，失眠多夢;盜汗;總是口乾咽燥;大便乾結難解;小便少顏色深黃;舌體薄瘦，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔;脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作;伴頭昏，腰酸乏力等。

二、【陰虛陽亢】

癥狀：舌紅無苔，舌體乾燥;兩頰潮紅髮熱;,盜汗;五心煩熱;咳血;視物不清;形體消瘦乾枯;煩躁失眠;麻木拘急;或遺精，性慾亢進等。

這裡，要給大夥補充一點：陰虛的人不是不可以艾灸，只是不能盲目艾灸，要循序漸進，不斷調試，而且要配合其他養生療法。

1、陰虛嚴重者需要先食療調理，吃滋陰的食物，在肝經，心經刮痧拔罐，去掉這些虛火，陰虛稍微改善之後再開始艾灸。

2、艾灸步驟：先艾灸後背，若兼有濕熱和痰濕，需要先著重艾灸腰腹部一圈，將帶脈和腰腹疏通。

3、建議晚上一定要吃滋陰的食物，同時腿部的足三里、豐隆、三陰交、及腳底的湧泉穴是每天一定要灸的。

4、多按摩或者艾灸復溜、太溪、照海、三陰交，改善陰虛效果很好。

（陰虛體質）附其他養生療法

1、 推腹：每天推腹排濁，推腹簡單有效，適合大部分人；

2、 敲帶脈：帶脈是奇經八脈里很重要的一條脈絡，起著承上啟下的作用，很適合女性，腹部肥胖、小肚腩、游泳圈之類的的問題多是帶脈不通導致，經常敲打，疏通之後中，上下經絡就易通暢了；

3、同時每天一定要堅持早晚拉肝經或推肝經，敲膽經，如果脾氣大同時按揉三焦，按揉太沖，行間；

4、每天早晚靜坐至少10分鐘，如果你可以坐久些當然更好。可以很好的調節我們的情志，靜坐的對人體的益處很多。

三、【濕熱過盛】

癥狀：舌質很紅，舌苔厚黃;大便乾燥難解且粘滯;小便深黃;皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等;口氣很重;

四、【實熱體質】

實熱體質在臨床上主要表現為：壯熱喜冷，口渴喜冷飲，面紅目赤，煩躁易怒，大便秘結，小便短赤，舌紅黃苔，脈象洪滑數實。而具有以上體征的人則稱他為實熱體質。

實熱體質的人群不適合艾灸。和其他中醫療法一樣，艾灸也有其適應症，並不是所有人都可以隨便施灸。

那麼，什麼體質適宜艾灸?

1、陰虛質：

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽乾燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。

本體質秦伯未老中醫主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優點，且服後有食慾增進，精神輕鬆愉快的效果。

2、陽盛質：

凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。

本體質之人不易患病，一經患病，多為急性病、暴發病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣儘快散發出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。

3、氣鬱質：

此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，時欲太息。

病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經;或咽中梗阻，如有異物;或氣上沖逆，頭痛眩暈;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當於現代所稱的抑鬱型或抑鬱質。

藥物治療，以舒肝理氣為主;平時應常去旅遊，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑鬱狀態;多聽一些輕鬆、開朗、激動的音樂，以提高情緒;飲食上，適當喝一點酒。

4、痰濕質：

平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或噁心嘔吐，大便溏泄。

或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關節疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。

此類人宜多參加體育運動，讓疏鬆的皮肉變緻密結實一些。藥物方面，當用溫葯調補，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。

《艾灸祛百病》（微信搜「foyangming」即可關注）或識別下面二維碼諮詢專業艾灸師，告訴你如何根據自己的體質，選擇合適的艾灸穴位。並推薦最實惠有效的艾灸工具，讓身體的每個部位都有一個專業的護養。

5、瘀血質：

平素麵色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代。

此類體質，重在氣血暢通，為此，要常常加強體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養血的食品;治療上應活血法瘀，並配以補氣行氣。

中醫認為，艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質陽虛、氣虛的人做。施灸最佳時間無定式，在日常保健時施灸的時間沒有定式。有的人經絡敏感，艾灸一會就全身都熱起來，有的經絡不敏感時間就要稍稍延長一些。

其實以上體質都可以艾灸，陽虛的人更適合艾灸。做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之後多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時間就可以。慢慢來，開始上火、有排斥反應都不怕。

本期編輯：艾灸君蘇秀青

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